たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.8kg / 体脂肪率 33.1%

朝*新玉ねぎチーズトースト

  サラダ(ベビーリーフ/スティックブロッコリー/トマト/

                  ブロッコリースプラウト/ハム)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼&おやつ*ミニ惣菜パンセット

      ソイジョイ

      アーモンド効果(コーヒー)

 

夜*スライス新玉ねぎと青梗菜のポン酢ドレッシングがけ

  豆乳

 

帰りが遅くなったから軽くした。