体重 59.6kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊ヨーグルトパンケーキ＋りんごジャム＋キャラメルクリーム

　　バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　カフェオレ

焼きが神った。

レモン汁入れるの忘れた。から？

昼＊中華丼

冷凍の。うまい。

おやつ＊コーンブレッド（アールグレイ）

　　　　ジンジャーエール

映画館の座席で。

夜＊豚と玉ねぎのピリ辛炒め

　　青菜の胡麻和え

　　高野豆腐の煮物

　　なめことオクラの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞ジュラシック・ワールド／新たなる支配者

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（アミューズメントパーク！楽しかった〜）