体重 59.2kg ／ 体脂肪率 35.7%

朝＊チーズトースト

　　サラダ（ハム／新玉ねぎ／リーフレタス）

　　バナナ＋いちご＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊肉ぶっかけうどん（豚バラ／小松菜／長ネギ／味玉／鰹節）

　　ルイボスティ

夜＊ルーローハン

　　鯵の南蛮漬

　　人参とわかめのスープ