■

朝＊バタートースト

　　マッシュルームとソーセージと卵の炒め

　　ベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ホルモン定食

夜＊チャプチェ

　　生きくらげと人参と青梗菜と卵の中華スープ

　　緑茶

今日はビールやめてみた。