たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.9kg / 体脂肪率 34.7%

朝*全粒粉パンのサンドイッチ(クリームチーズ/卵/ハム/ベビーリーフ)

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*卵かけごはん

 

夜*鯖の味噌漬け 柚子風味

  人参のきんぴら

  いんげん胡麻和え

  サッポロ黒ラベル

 

<今日の映画>ベルファスト

       牛久

(2本見て故郷や故国を離れて暮らすということについて考える。どこにいても個であると思っていたけれども。)