2022-04-21 体重 58.9kg / 体脂肪率 34.7% 朝*全粒粉パンのサンドイッチ(クリームチーズ/卵/ハム/ベビーリーフ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*卵かけごはん 夜*鯖の味噌漬け 柚子風味 人参のきんぴら いんげんの胡麻和え サッポロ黒ラベル <今日の映画>ベルファスト 牛久 (2本見て故郷や故国を離れて暮らすということについて考える。どこにいても個であると思っていたけれども。)