たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.6kg / 体脂肪率 32.5%

朝*ハム&キリクリームチーズトースト

  ベビーリーフとおくらとブロッコリーのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*鮭とブロッコリーの混ぜごはん

  豆乳

 

おやつ*パイナップルアイス

    クッキー

 

夜*豚バラと青梗菜とキャベツのポン酢炒め

  さしみこんにゃく+おかひじき

  おくらとワカメの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

 

<今日の映画>犬王

      (水の中とかすごくかっこいいところと長過ぎる音楽とかんー?ってところが混在してた)