体重 58.8kg ／ 体脂肪率 32.9%

朝＊いちごジャムトースト

　　スクランブルエッグ

　　ブロッコリーとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊マンゴーアイス

　　キノソーダ

夏バテパターン。

夜＊鮭ほぐし入り卵かけごはん

　　胡瓜の浅漬け

　　冷緑茶