2023-01-18 体重 60.3kg / 体脂肪率 35.6% 朝*バタートースト きのうのグラタンの残り カフェオレ グラタンをパンにのせて食べた。 昼*巻き寿司いろいろ ルイボスティ スーパーで買ってきて、Sとはんぶんこした。 夜*かぼちゃ入りポークビーンズ ひろうすと九条葱の煮物 サッポロ黒ラベル 今回は(今のところ)余裕のある自宅作業だから、夜もちゃんと作れる。 生活が整った状態で仕事が続けられるのはいいな。