体重 60.8kg ／ 体脂肪率 35.8%

朝＊プラム＆ルバーブジャムバタートースト　

　　焼きソーセージ

　　フリルレタスとスナップえんどうとにんじんのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊肉屋さんのメンチカツ弁当

　　味玉

夜＊チーズクリームハンバーグ

　　グリル野菜

　　平さやいんげんとかぼちゃのサラダ

　　白米

　　まいたけとブロッコリースプラウトのスープ

　　サッポロ黒ラベル