61.4＊33.1

朝＊トースト

　　スクランブルエッグ

　　カリフローレとベビーリーフのサラダ

　　さくらんぼ

　　バナナブルーベリージャム＆ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊ささみの塩麹蒸しと青梗菜と茗荷の梅わさびぶっかけうどん

　　ルイボスティ

　＊抹茶レモンの豆乳割り

夜＊蒸し鶏＆くんせいナッツドレッシング

　　生キクラゲ入りニラ玉

　　ぬか漬け（ズッキーニ／茗荷）

　　豆腐と小松菜のすまし汁　　

　　サッポロ黒ラベル

＜本日の読了＞騎士団長殺し第1部：顕れるイデア編（上）／村上春樹