たまパチごはん

日々の食事記録

朝*パン 水菜とごぼうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*スリランカカレー(ポーク) 左手首の謎の痛みが取れなくて、午前中整形外科へ行った。 炎症が石灰化してるとかなんとかそんな感じ(レントゲンにも骨の周りに白い細かい影が)でとり…

朝*パン色々 水菜とごぼうのサラダ カフェオレ 昼*枝豆がんもと大根の煮物 ルイボスティ 夜*豚と白菜と人参の炒め しめ鯖とジャガイモとキャベツのサラダ 豆腐と長ネギの味噌汁 白米 ミネラルウォーター 予報通り午後から大雪。

朝*ロールパンサンド(ハム&キャベツ) スナップえんどう バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*白ワイン トマトのノンアルコールアペリティフ 前菜盛り合わせ パスタ2種 ●ムール貝とベーコンクリームソース ●ジェノベーゼ デザート盛合せ コーヒー at …

朝*ロールパンサンド(ソーセージ) ジャガイモのポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おろしポン酢餅 梨山茶 夜*焼き鳥屋さんで色々 生ビール/ハイボール 仕事仲間と新橋飲み。 Tbさん、Ngくん、Smくんと。

朝*ピーナッツバタートースト 白菜とハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カップ麺 ルイボスティ 夜*(写真がなくて思い出せず。。)

朝*パン/ブルーチーズ ソーセージとマッシュルームのソテー バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*力うどん @T食堂 春からのここでまたお世話になる。 夜*人参ときのこと牛肉のプルコギ風 厚揚げ+ゆで白菜+和風ドレッシング サッポロ黒ラベル

朝*肉まん りんごとバナナのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*明太このおむすび お茶 夜*牛すじ野菜カレー @ホットスプーン(五反田) Skさんとおつかれカレー。 ハードル高い気がして自分ではあまり使わないけど、牛すじっておいしいよなぁ。 深夜*大根と…

朝*コーンポタージュスープ トースト りんごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*フルーツロールケーキ イカの唐揚げ 夜*魚の弁当 さてあともう少し。

朝*トースト りんご カフェオレ 昼*鶏と根菜の丼 夜*ワンタン麺 at 広州市場 この私が食べきれなかった。 SkさんとAmさんと仕事終わりに。

朝*チキンピザトースト キャベツと人参とスナップえんどう りんごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*無印のお湯に溶かすリゾット まずくはないけど美味しくもなく、満足度から考えると高い。 夜*生ビール 回る寿司いろいろ 近所の回転寿司屋さん、前より味…

体重 57.0kg / 体脂肪率 33.1% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

朝*ごぼうサラダチーズトースト サラダ(ベビーリーフ/スナップえんどう/人参/白菜/ハム) りんごのヨーグルトあえ カフェオレ 野菜がバカ高いから、Pの実家からもらった野菜たちでものすごく助かってる。 昼*かぼちゃの煮物 厚揚げ焼き 餅+おろしポ…

体重 57.2kg / 体脂肪率 33.8% / 体年齢 +3 / ウエスト 79cm

朝*ヨーグルトパンケーキ/メロンパン半分 ベビーリーフとブロッコリーとスナップえんどうとハムのサラダ いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*餅+おろしポン酢+塩豚+ブロッコリー ピーチティ 夜*アジフライ 厚揚げとかぼちゃと人参と白菜の…

朝*ズッキーニとココナッツカレーパン ソーセージパン いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ パンは半分こずつ。 昼*チャーシュー丼+ブロッコリー+ゆで卵 スナップえんどうの中華スープ 牛乳 冷凍ハンバーグに続き冷凍チャーシュー。 これもイマイ…

朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜/ごぼうサラダ) 塩バターパン いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ナスミートパン 紫芋あんバターパン カフェラテ あんバターパンは小さいのにすごい破壊力だった。 夜*和風おろしハンバーグ ブロッコリー/…

朝*ロールパンサンド(ハム&胡瓜) 塩バターパン りんごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*餅+おろしポン酢+塩豚+たくあん こんにゃくおかか煮 ルイボスティ 餅をフライパンで蒸すの最高。 夜*生ビール 餃子 塩だれ天津飯 ホルモン焼き 油淋鶏 at 王将 …

朝*餅入り七草粥 梅干し いちごのヨーグルトがけ 高尾山の薬王院でもらった薬膳茶 梅干しは2年前の。しっとりおいしい。 昼*餅+ポン酢おろし+塩豚チャーシュー 薬膳茶 ああ、餅っておいしいなぁ。 おやつ*こんにゃくと鮎のおかか煮 ルイボスティ 夜*…

朝*トリュフ塩+マーガリントースト ヨーグルト コーヒー 中3男子が模擬テストで早出だったから七草は明日に延期することにした。 昼*牛丼のアタマ 餅 たくあん いちご+豆花もどき 東方美人茶 餅はネットでみかけたフライパンの中で蒸すやり方でやってみ…

朝*ブルーチーズ&はちみつトースト ソーセージ ジャガイモと人参と胡瓜のサラダ いちごの豆花もどきがけ カフェオレ 昼*カキフライロースカツ定食 at 和幸 釜炊きごはんとキャベツとお新香4種と味噌汁は全部おかわり自由。 和幸はどこでもそうなのかな?…

体重 58.2kg / 体脂肪率 33.2% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

5キロ痩せたいがいつの間にか10キロ痩せたいになっていた。 朝*ロールパンサンド(ソーセージ) ジャガイモとキャベツと人参のスープ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*からすみバター餅海苔巻き 東方美人茶 本当は日本酒と合わせたい。。 おやつ…

朝*ジャガイモのポタージュ ロールパンサンド(クリームコロッケ/白菜のサラダ) いちごとりんごのヨーグルト和え コーヒー 昼*しらすとほうれん草と卵の玄米チャーハン たくあん からすみ餅バター海苔巻き 麦茶 おやつ*豆花風の何か 豆花リベンジ。 今…

朝*おむすび2個(鮭/昆布) たくあん 緑茶 おやつ*五穀団子 甘酒 チーズタルト どれも観光地値段で高いけどどれもおいしい。 昼*にしん蕎麦 からすみ+バター+餅+海苔 からすみ+大根 たくあん 薬膳茶 台湾で買ってきたからすみを開封した。 ねっとり…

朝*お雑煮 黒豆とか数の子わさびとか おやつ*ピーナッツサブレー 梅の甘煮 緑茶 おやつ2*ハーゲンダッツのアイスクリーム このチョイスは失敗した。ミニオンって期間限定のやつ。ガリガリ君の味だった。。 おやつ3*焼きプリン おかき みかん 緑茶 おや…

朝*お雑煮 松前漬けとか昆布のにしん巻とかなますとか P実家のお雑煮は豚のけんちん汁に焼いた餅が入ったやつ。 これはこれで好きだけど、丸餅白味噌もダブルスタンバイしておけば良かったな。 昼*じゃがバター じゃがバター初め。 おやつ*みかん かもめ…

体重 57.6kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +4 / ウエスト 79cm

朝*塩バターロール ソーセージとキャベツのケチャップ炒め ブロッコリーとごぼうのサラダ カフェオレ 昼*お好み焼き風なんとか SAで。 外のジャンクフードのお店がほとんどやってなかった。。 *たくあん 緑茶 P実家に到着。 甘味はがまん。 夜*煮魚とか…

体重 57.8kg / 体脂肪率 34.4% / 体年齢 +4 / ウエスト 78cm

野放しにしていた体重がついにこんなことに。 来年はなんとかしたい。 朝*ブリオッシュ サツマイモのポタージュ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*卵とネギの玄米チャーハン 甘酢唐揚げ 文山包種茶 チャーハンはエシャロット入りガチョウ油で。 夜*豚…

朝*寝てた 昼*目玉焼きのせトースト キャベツとソーセージのスープ 豆乳かん ミルクティ 夜*焼きうどん 厚揚げ焼き 大根とワカメの味噌汁 ひたし豆 金胡麻あゆ サッポロ黒ラベル 帰省に向けて、冷蔵庫の中の在庫整理始まる。

朝*はちみつトースト サラダ(水菜/ブロッコリー/ひたし豆/ごぼう) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ドライカレー タンのゼリー寄せ 緑茶 おやつ*豆乳かん 豆花にチャレンジしようと思ったのだけど、今回は失敗。 とぅるっと&ふわっととはほど…

朝*ヨーグルトパンケーキ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ レモン汁もあったから久しぶりに完全レシピでヨーグルトパンケーキを作った。 うん、やっぱりこれ最強。 昼*おむすび(焼きたらこ) 映画館の座席で。 夜*ドライカレー+ゆで卵 すずきのバジ…

朝*ソーセージと野菜のスープ くるみ蒸しパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*タンのゼリー寄せ バゲット/チーズの残り ブロッコリー ひたし豆 ミルクティ 夜*金胡麻あゆ ひたし豆 冷奴+水菜+鰹節 サッポロ黒ラベル

朝*ロールパンサンド(ナゲット/水菜/人参) フライドポテト ワッフルケーキ カフェオレ きのうの晩の残り。 昼*ケンタッキーの残り サラダ(水菜/ブロッコリー/人参/スナップえんどう) 加賀棒茶 夜*豚バラとジャガイモと小松菜の炒め 水菜と大根の…