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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

朝*パン2種 ハム+人参+胡瓜+ブロッコリー+ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鴨せいろ 夜*もつ焼きとか串揚げとか色々 生ビール/ホッピー 思ったより毎日飲んでるな。。 慰労しすぎか。 *中2男子のお弁当* ●カレーライス

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朝*トースト サツマイモのポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牡蠣入りあんかけ焼きそば 夜*生ビール/ホッピー 餃子とか色々 Tbさんと。 餃子が売りの居酒屋さんのはずだけど肝心の餃子がイマイチだった。 *中2男子のお弁当* ●豆ごはん…

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朝*白いパン ブロッコリー+ベビーリーフ+胡瓜+スナップえんどう+フライドオニオン カフェオレ 昼*高級ボリューム弁当 ステーキがおいしかったー。 Ayくんの差し入れ。 ごちそうさまでした。 夜*アサリと筍のスパゲティ 赤ワイン とりあえずのおつかれ…

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朝*白いパンサンド2種3個 ●ベビーリーフ+ハム ●ラムレーズンクリーム はちみつヨーグルト カフェオレ 昼*味噌カツサンド ピザ ミニシロノワール カフェオレ コメダで昼ごはん。 カツサンドとピザはTbさんとシェア。 味噌カツサンドのカツが揚げたてで想…

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朝*白いパンサンド2種(ハム+ベビーリーフ/りんごジャム) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*レンコンの豚ひき肉はさみ揚げ 鶏飯 at T食堂 おやつ*桜餅 ずんだ餅 夜*ちらし寿司 焼売 生ワカメ+釜あげしらす+土佐酢 ちらし寿司のトッピングはス…

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朝*ラムレーズンクリームトースト ベビーリーフと白菜とハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ピリ辛チキン 豆乳バナナジュース おやつ*チョコパン 夜*豚ときのこのスタミナ焼き プチヴェール+マヨネーズ 山芋の千切り+もみ海苔+万能酢…

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近所にカーブスができる模様。 この仕事が終わったら体験行ってみよう。 朝*ピーナッツバタートースト ベビーリーフと白菜とハムのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*20種の野菜のサラダ ナッツとドライフルーツ入りクリームチーズサンド 紅…

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朝*ラムレーズンクリームトースト ソーセージと白菜と人参のスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*温玉たぬき蕎麦 もずくオクラ at T食堂 夜*焼き野菜と鶏のみぞれあんかけ弁当 鯖味噌弁当との2択だった。 これまた野菜たっぷりでうれしい。 *…

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朝*ごぼうサラダチーズトースト スナップえんどう バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カレーライス ブロッコリーとカリフラワーのタラマヨソースがけ at T食堂 特に心惹かれる選択肢がない時は定番のカレー。160円。 夜*蟹コース 生ビール/ゆずサ…

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朝*食パン ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牡蠣と葱と蕪のパスタ グレープフルーツジュース コーヒー Syさんと。 ファミレスみたいな雰囲気だけど味はちゃんとしてる。 焼き野菜にじんわり火が通ってておい…

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朝*トースト 目玉焼き ソーセージ 水菜とごぼうと胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ Pに用意してもらった。すみません。ありがとう。 昼*グラタンと明太子スパゲティのセット 水っぽいスパゲティだった。。 夜*サーモンのにぎり寿司 焼き鳥…

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朝*ラムレーズンクリームトースト ソーセージとハムとえのきとプチヴェールのスープ カフェオレ 昼*太秦ラーメン+ゆかりごはん フルーツヨーグルト at T食堂 夜*生ビールとか色々 串焼きとか色々 毎日おつかれ飲みしてる気がする。。 Okさん、Gnさん、Mm…

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朝*豚まん 牛乳寒天 ミルクティ 昼*蟹のコース 生ビール/ハイボール at 蟹道楽 とりあえずのひと段落で自腹蟹ランチ。 焼き蟹最高。 温泉行きたくなった。 夜*なし *中2男子のお弁当* ●ほぐし鮭のせ弁当 ●キムチチーズチヂミ ●小松菜のおひたし ●人参…

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朝*ラムレーズンクリームトースト カフェオレ 昼*コロッケそば 里芋と青菜の柚子味噌がけ at T食堂 コロッケがちゃんと別盛りだった。 夜*マシュルーム入りチーズバーガー+ハラペーニョ 生ビール 今日もチームOkで飯押し晩ごはん。 *中2男子のお弁当*…

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朝*ラムレーズンクリームトースト 白菜とハムとスナップえんどうのスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*照り焼きチキン定食 at T食堂 夜*お好み色々 生ビール/ハイボール Okさん、Mmさん、Tbさんと。 おつかれお好み焼き会。 *中2男子のお弁…

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朝*トースト ヨーグルト カフェオレ 昼*ちらし鮨とそばのセット 夜*ミネストローネ 生どら焼き R-1 *中2男子のお弁当* ●はちみつ味噌チキン ●人参のきんぴら ●ほうれん草のおひたし ●ふりかけごはん

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朝*ハムとキュウリのサンドイッチ ミルクティ 昼*牡蠣フライとチーズメンチ定食 大きめの衣がおいしい店だった。 しかし最近揚げ物率高いな。そろそろ気をつけよう。。 *のむヨーグルト(マスカット+チアシード) 夜*おでん サツマイモのきんぴら サッ…

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朝*牛すじコロッケと人参とキュウリのサンドイッチ ブルーベリージャムヨーグルト カフェオレ 昼*りんごとブルーチーズのパン 金柑とピスタチオのデニッシュ 夜*串揚げ3本 カレーうどん 生ビール じゃがいもクリームのカレーうどん久しぶり。

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朝*フレンチトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*切り落とし焼肉ランチ 焼き蟹 叙々苑!! ひと段落してごちそうになった。 蟹はひとり一本ずつ。 Okさん、Imさん、Mmさん、Tbさんと。 夜*海老フライと牛すじコロッケ 人参とリーフレタスのサ…

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朝*なし 昼*麻婆茄子定食 at T食堂 夜*焼肉定食 今の仕事場の店屋物の中で一番好きなのがこれ。 ごはんがススム!カロリー的にアウトなものって大抵おいしいよな。。

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朝*肉まん カフェオレ 昼*牛すじカレー しらす奴 at T食堂 夜*モダン焼き スーパーの。 *中2男子のお弁当* ●鶏の唐揚げ ●小松菜のナムル ●サツマイモのきんぴら ●ごぼうと水菜のサラダ ●ふりかけごはん

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朝*トースト ごぼうと水菜のサラダ 鶏の塩麹漬け焼き サツマイモのきんぴら バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*お好み焼き フルーツ ジュース 夜*力きしめん *中2男子のお弁当* ●鶏の塩麹漬け焼き ●サツマイモのきんぴら ●ごぼうと水菜のサラダ ●…

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朝*ブルーベリージャムトースト ミニメロンパン 人参とスナップえんどうのサラダ カフェオレ ヨーグルト 昼*たらもパン スコーン ジャワティ 夜*餃子 肉味噌もやし やみつきキャベツ 生ビール/ビールホッピー 飯押し残業飲み。 餃子屋さんなのに餃子がイ…

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朝*りんごジャム+トースト リーフレタスとスナップえんどうとハムとフライドオニオンのサラダ カフェオレ 昼*煮干しラーメンと餃子のセット 夜*うなぎ釜飯 夜は店屋物。 待ってる間にビールとキムチのせ冷奴で一杯。 うなぎは最後に出し汁かけて出し茶漬…

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朝*ハムトースト ベビーリーフとリーフレタスとポテトサラダ カフェオレ 昼*カツ丼 なんだか無性に食べたくて仕事場の近くの蕎麦屋さんで。 普通の街の蕎麦屋だけど漬物も味噌汁も米もおいしくて大満足。 おやつ*くりぃむぜんざい R-1 そして勢いがついて…

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朝*ごぼうサラダチーズトースト ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ スモークチーズ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ミニチキンラーメン+卵 里芋のとも和え コーンスープ 夜*焼き鯖 厚揚げ焼き鰹節生姜のせ ポテトサラダ(じゃがいも/胡瓜…

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朝*ハムトースト ベビーリーフときゅうりとスモークチーズのサラダ+胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チーズカレーうどんセット うどんにごはんて、、と思ったけどカレー汁で無事完食、、、 おやつ*卵サンド 差し入れの卵サンド。…

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朝*ほうれん草の胡麻和えとハムのチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 胡麻和えにマヨネーズって合うんじゃ?と思ってやってみた。これはなかなか! 昼*青椒肉絲丼 at T食堂 夜*生ビール/スパークリング獺祭/昆布だし汁割 鹿もも肉のたた…

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iPhone5Cが急に壊れたから7に替えたんだけど、 写真てもっときれいに撮れると思ってた。 あんまり違いわからないー 朝*オープンサンド(ハム/リーフレタス/卵サラダ) バナナのヨーグルトがけ ミルクティ 昼*かた焼きそば 卵焼きおろしのせ かにかまワ…

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朝*食パン サツマイモとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*長浜ラーメンとワカメごはんのセット サラダ at T食堂 夜*生ビール チキンビリヤニ ひき肉スパイス串 マトンのカレー 茄子のカレー ナン ちょっと外…

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朝*ソーセージパン カフェオレ 昼*ナスのトマトソーススパゲティと海老フライのセット コーンスープ 夜*生ビール/紹興酒/サングリア(白+りんご/赤+いちご) 前菜盛り合わせ 腸詰とパクチーのサラダ 浅利と茄子のいため 大海老パン粉焼き 蟹あんかけ…

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朝*目玉焼き サラダ(ハム/人参/胡瓜/スナップえんどう/ベビーリーフ) トースト カフェオレ 昼*肉まん R-1 抹茶オレ 夜*ほうれん草チーズナン クリームデニッシュ

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朝*ハムトースト ベビーリーフと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*恵方丼 at T食堂 恵方巻の具をごはんの上に乗せたやつ。。 夜*恵方巻 豆腐とワカメの味噌汁 サッポロ黒ラベル *中2男子のお弁当* ●鶏の唐揚げレモン風味 ●ほうれん…

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朝*練乳クリームトースト 目玉焼き ベビーリーフと水菜と人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*山菜そば ちくわの磯辺揚げ at T食堂 夜*ビール/焼酎お湯割 お通し(そら豆) 鯵のお刺身 白子焼き 山菜の天婦羅 細巻き(かんぴょう/ウニ)…

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朝*なし 昼*にゅうめん こんにゃくのピリ辛いため at T食堂 昼*手羽中のスパイス焼き ポテトフライ 白菜とピーマンと人参のサラダ サッポロ黒ラベル *中2男子のお弁当* ●ひき肉と春雨と野菜のいため ●ほうれん草とじゃがいもと卵とハムのサラダ ●ふり…

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朝*トースト サラダ菜とポテトサラダのサラダ 卵焼き バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鶏の唐揚げ定食 梅奴 at T食堂 唐揚げは好きだけどごはんのおかずにはそんなに向いてない気がする。。 夜*生ビール/マイヤーズソーダ お通し(蒸し鶏の和え物…

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朝*トースト ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ 焼きソーセージ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*パリパリチキンほうれん草チーズカレー ココイチの出前。 パリパリチキンはきっとこれからマスト。(って前にも言ったか) おやつ*おしゃれど…

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朝*練乳クリーム食パン ベビーリーフとスナップえんどうと胡瓜のサラダ フライドオニオンのせ カフェオレ 昼*野菜がいっぱいの充実ケータリング いつもあるとうれしいんだけどなぁ。 夜*魚弁当 昼も夜も現場のご相伴。

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朝*コーンスープ 食パン カフェオレ みかんヨーグルト 昼*プルコギ丼 スープ アイスカフェオレ 現場のケータリングのご相伴。 コーヒーカーの差し入れも。 *アメリカンコーヒー シナモンバターラムチャイラテ 2時間おきに。 ホットりんごジュースまでた…

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朝*練乳クリームトースト ベビーリーフとスナップえんどうとごぼうのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*牡蠣と静岡レモンのパスタ サラダ/スープ レモンマーマレード+ソフトクリーム+ヨーグルトのデザート 仕事場の近くの気になっていた店に…

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朝*トースト コーンスープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*オリジンの惣菜色々 梅干しのおむすび ルイボスティ オリジンに小さめの小分けプレートが導入された。 ひと口ずつ色々食べたい気持ちを満足させてくれる!良い! 夜*豚団子と野菜のスープ …

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朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜/サラダ菜) 食パン+練乳クリーム バナナとパイナップルのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鶏つくねハンバーグ定食 キクラゲと青菜の和え物 at T食堂 夜*カンボジア料理色々 生ビール/プノンペンビール/ジャスミンティ …

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朝*ロールパンサンド(ハム) 卵焼き(お弁当の残り) サラダ(ブロッコリー/胡瓜/サラダ菜/フライドオニオン)+胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*高菜ラーメンと半チャーハンセット 近所の気になってた中華料理屋に行ってみた…

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朝*チーズカレートースト バナナとオレンジとりんごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*中本の蒙古タンメンカップ麺 フライドチキン のむヨーグルト(キウイ) おいしいと噂の蒙古タンメンのカップ麺。 部屋中が蒙古臭に。 豚バラ炒めたやつとかトッピングし…

体重 54.6kg/体脂肪率 33.8%/体年齢 +1 /ウエスト 76cm

ウエスト・・・ 朝*豚バラと白菜のスープ ミニクロワッサン 牛乳 昼*ほうれん草カレー+パリパリチキン CoCo壱の1辛。 パリパリチキンおいしいなぁ。これからマストだ。 夜*生ビール/赤ワイン シャルキュトリーの盛り合わせ カチョペペ ひき肉のグラタ…

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朝*ヨーグルト 昼*明太子スパゲティ R-1 夜*豚バラと白菜のスープ 里芋の素揚げ ブロッコリーと豆腐とめかぶのおかかポン酢がけ サッポロ黒ラベル 豚汁も鍋もそうだけど汁ものに使う豚はバラに限るな!

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朝*トースト サラダ菜とハムと胡瓜+胡麻ドレッシング カフェオレ 昼*力うどん ザーサイのせ冷や奴 夜*ワイン色々 白レバーのムース&シュー 鴨のコンフィ パクチーのせ いちごのパフェとプリントクレームブリュレ at ノイエ(下北沢) Scさん、Nnさんと…

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朝*練乳クリームトースト サラダ(サラダ菜/ブロッコリー/粉吹きいも/フライドオニオン) りんごジャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*蟹入りオムレツ 五穀米 納豆 ほうじ茶 蟹感一切なかった。。 夜*バジルチキン ピーマンと玉ねぎとヒラタケの炒め フラ…

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朝*トースト ハムエッグ ブロッコリー 粉吹き芋 りんごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*ミニカレー 厚揚げ肉味噌がけ しらすおろし 食べたいものをとったらよくわからない組み合わせになった。 夜*きのこのかき揚げそば 生ビール 飯押し残業後、閉店間際…

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朝*ドーナツ サラダ(キャベツ/ベビーリーフ/ブロッコリー/金時人参/赤カブ) カフェオレ 朝ごはんにと中2男子が買ってきてくれたドーナツ。うれしい。 昼*鮭の味噌マヨ焼き定食 しらす奴 夜*お通し 焼き白子/帆立のカラスミはさみ揚げ 和牛たたき…