たまパチごはん

日々の食事記録

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朝*チーズトースト(プチトマト/ピーマン/ハム/ごぼうサラダ) カフェオレ 昼*サンドイッチ 午後の紅茶(ストレート) 昨日の晩選ばれなくて残ったサンドイッチ。 夜*ハイナンチキンライス(パクチー追加) 生ビール at 海南鶏飯食堂 夜は蒸し暑くて賑…

体重 55.0kg/体脂肪率 33.4%/体年齢 +1 /ウエスト未測定

朝*野菜ジュース 昼*おむすび2個(辛子明太子/ベーコンチーズ) お茶 夜*ミックスサンド お茶 近くのコンビニがファミマ一択なのつらい。

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朝*ズッキーニとくるみのなんとか 牛乳 昼*餃子定食 at 萬力屋(麻布十番) ザーサイと高菜漬けが山盛りだった。 ごはんに麦がちょっと混ぜてあるのいい。 おかわり自由で最初のひと盛りがかなり少なめなのもいい。 餃子はふつう。 夜*ミディトマト スモ…

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朝*チーズトースト(ピーマン/ごぼう/プチトマト) バナナ+ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*厚揚げのチャンプルー(厚揚げ/豚バラ/人参/青梗菜/卵) ポテトサラダ(じゃがいも/胡瓜/玉ねぎ) グラノーラ+ヨーグルト 麦茶 じゃがい…

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朝*ロールパンサンド(ハム/ごぼう/水菜) クリームパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ラッドチキン+パン ケール入りアイスカフェオレ at GREEN BROTHERS 徒歩30秒。 外からだと値段もわからなくて躊躇してたサラダ屋さん。 具材を細かく刻…

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朝*鮭のおむすび 人参と胡瓜とごぼうと水菜 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*カレーアヤム at 海南鶏飯食堂 今日はもう一つのメニュー、カレーにしてみた。 夜*柚子醤油ラーメン 生ビール おつまみチャーシュー at 阿夫利 Omさんと遅めの晩ごはん。…

体重 55.0kg/体脂肪率 34.5%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*ロールパンサンド(ハム/ごぼう/水菜) クリームパン プチトマト/人参 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび(生姜枝豆) 焼き茄子/白和え by オリジン 鮭のおむすびは残して持ち帰り。 夜*生ビール/赤ワイン 前菜盛り合わせ からすみ…

体重 55.2kg/体脂肪率 33.9%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*マヨコーンチーズトースト 桃のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*柚子胡椒チキンバーガー アプリコットパイ by ポンパドール 夜*茄子とひき肉のトマトソーススパゲティ 仕事の合間に。 これはいただけなかった。。あえて店名は書かないけどよくつぶれない…

体重 55.0kg/体脂肪率 34.7%/体年齢 +2 /ウエスト 75cm

朝*クリームシチュー トースト カフェオレ 昼*黒むつテール煮定食 at 魚可津(麻布十番) 1200円のお昼定食。私の中で1000円を超えるとちょっと腰が引けるのだけど、おいしいときいて行ってみた。徒歩3分。 確かに!煮魚の煮汁も透きとおってて、…

体重 55.0kg/体脂肪率 34.0%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*ロールパン(ハム/ごぼうサラダ/胡瓜) 桃のヨーグルト カフェオレ 昼+夜*コロッケ&唐揚げ弁当 by 楽万コロッケ 平日750円のお弁当が土日は1000円。中身の印象あまり変わらないからなんか損した気分だー *中3男子の昼ごはん* ●冷凍海老ピ…

体重 55.3kg/体脂肪率 33.9%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*ロールパン じゃがいものポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ゴーヤと鮪かまのトマトソーススパゲティ ミネストローネ/サラダ アイスカフェオレ at AWkifchen10(麻布十番店) ここも徒歩30秒。 スープもパスタもちゃんとした味で野菜…

体重 56.0kg /体脂肪率 34.6% /体年齢 +3 /ウエスト 76cm

朝*パン(ハム/胡瓜) トマト 粉ふきいも バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チキンライス(パクチー追加) at 海南鶏飯食堂 ここも徒歩30秒。 やー、めちゃめちゃおいしい! むね肉もしっとりでジャスミンライスの味のしみ具合もベスト。 夜*イン…

体重 56.5kg/体脂肪率 33.1%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*塩レモンマフィン 目玉焼き とうもろこし トマト/ルッコラ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*かぼちゃのキッシュプレート at ポワンタージュ(麻布十番) 麻布十番食べ歩きシリーズ。友だちに教えてもらったブーランジェリーのランチ。 パン山盛…

体重 56.0kg/体脂肪率 33.8%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*ロールパン トマト/スクランブルエッグ/ソーセージ/ポテトサラダ ブロッコリー/人参サラダ/揚げもろこし バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ピッツァマリナーラ サラダ ピーチティ at SAVOY (麻布十番) 仕事場から徒歩30秒だった。その場…

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朝*マヨコーンチーズトースト 茄子のグリル トマト カフェオレ 昼*とうもろこし 麦茶 きのう足がものすごくむくんだから、今日は塩分控えめ昼ごはん。 おやつ*キーライムクリーム&ヨーグルトフラペチーノ by スターバックス うん、おいしい。 カロリー調…

体重 56.8kg/体脂肪率 31.0%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*パン+梅ジャム ポテトサラダ(じゃがいも/人参/胡瓜) カフェオレ 昼*冷やし柚子塩ラーメン at 阿夫利(麻布十番) さっぱり。上に乗ってるのは柚子のジュレ?かな。 白髪ネギならぬ白髪茗荷がうれしい。1180円。 もうちょっと安いともっとうれしい…

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朝*冷やし中華(蒸し鶏/胡瓜) アイスコーヒー 冷やし中華麺の賞味期限が切れてるのに気づいて朝から冷やし中華。 具が2種類ってところで大船のでぶそばの冷やし中華を思い出した。 胡瓜と粉砕シュウマイが入ってるやつ。今度うちで作ってみるか。 昼*チ…

体重 56.4kg/体脂肪率 32.4%/体年齢 +2 /ウエスト 76cm

朝*ロールパンサンド(ソーセージ+塩) スクランブルエッグ とうもろこし ミディトマトと胡瓜とフリルレタスのサラダ+胡麻ドレッシング カフェオレ 昼*楽万コロッケ日替わり弁当 近くにお弁当の店が他に見当たらない。 ヘルシーなおかずが入ってるいい弁…

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朝*ロールパンサンド(ソーセージ/フリルレタス) ミニドーナツ ヨーグルト+ブルーベリー+はちみつ カフェオレ 昼*オクラとろろめかぶそば アイスコーヒー 新しい仕事場の近くは昼食難民になる予感。 夜*鰤の西京焼き インゲンの胡麻和え 人参のナムル…

体重 56.1kg/体脂肪率 34.0%/体年齢 +3 /ウエスト 76cm

朝*ロールパンサンド(ソーセージ/フリルレタス) サラダ(ごぼう/人参/胡瓜/ミディトマト/アンデス) カフェオレ 昼*コロッケと唐揚げ弁当 by 楽万コロッケ コロッケは羅臼の塩で。 夜*焼き鳥のコース シャンパン 生ビール/白ワイン at 希鳥(恵比…

体重 56.2kg/体脂肪率 34.4%/体年齢 +3/ウエスト 76cm

朝*ホットドッグ とうもろこし ミディトマト カフェオレ 昼*とうもろこしごはん 人参とツナのサラダ 竹輪の磯辺揚げ 麦茶 夜*豚ともやしのチャンプルー 竹輪と胡瓜とワカメの酢の物 おかひじきとコーンのサラダ 小鮎の佃煮+大根おろし サッポロ黒ラベル …

体重 56.9kg/体脂肪率 34.2%/体年齢 +3/ウエスト 77cm

油断するとすぐに元に戻る。 というか新記録を更新し続ける。。 そんなに食べ過ぎてる感じしないのに。。 朝*ロールパン 目玉焼き サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ハム/コーン/ミディトマト/ごぼう) カフェオレ 昼*生八つ橋 アンデスのオーブン焼き おや…

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朝*ロールパン 鮭の胡麻醤油焼き サラダ(ベビーリーフ/コーン/ミディトマト/インゲン) ミニドーナツ カフェオレ 昼*トルコ料理のランチ ●ほうれん草のスープ ●サラダ ●ムサカ ●ピタパン 生ビール/紅茶 Pと。 トルコ料理は野菜がいっぱいでいいな。 …

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朝*ロールパンサンド(ハム/ごぼう/ベビーリーフ) プチトマト ミニドーナツ ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*リゾットいろいろ(牛のとズッキーニのと生ハムの) 胡瓜とアボカドのサラダ トマトのサラダ 白ワイン コーヒー/クッキー Yo…

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朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜) バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*ささみともやしと平インゲンの胡麻和え 麦茶 昼2*チキンナゲット ジンジャーエール 映画館の座席で。 夜*サンマの胡麻醤油揚げ+胡瓜と人参とプチトマトのサラダ 小…

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朝*ロールパンサンド(ハム/胡瓜) スティックパン ブロッコリーと人参 バナナ+ブルーベリー+ヨーグルト カフェオレ 昼*きのう持ち帰った鮎ごはんとそら豆ごはんの残り らっきょう ゆで卵のソース煮 ささみともやしと平インゲンの胡麻和え マンゴー八つ…

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朝*トースト+キリクリームチーズ かぼちゃのポタージュ サラダ(アスパラ/レタス/トマト/ごぼう/人参/ハム) 豆 カフェオレ キウイ&ヨーグルト 昼*サーロインステーキ弁当 駅弁て値段の割においしくないよなぁ。。 夜*島田洋服店のコース(写真の…

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朝*ハムエッグ トマト+胡瓜 人参のポタージュ トースト カフェオレ 昼*草間彌生ランチ 祇園にできたフォーエバー現代美術館に行ってみた。 併設のカフェからは庭園も見られて、まだ全然空いてて良かったけど、 味はふつう。スープはおいしかった。 生野菜…

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朝*レーズンパン サラダ(ごぼう/人参/茄子/トマト/レタス/ハム) ゆで卵 ブルーベリージャム+ヨーグルト カフェオレ 昼*オイルサーディンとアスパラとタマネギとベーコンのスパゲティ 天橋立のオイルサーディン缶おいしい。 おやつ*メロンパフェ …

体重 56.5kg/体脂肪率 33.5%/体年齢 +3/ウエスト 78cm

朝*チリビーンズ トースト カフェオレ 昼*牛タン明太弁当 ジャワティ 新幹線の中で。 白いジャワティ、おいしいからもっといろんなところで売ればいいのに。 夜*天ぷらのコース 生ビール/日本酒 ハハと。

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朝*パン/ミニドーナツ 鮭のフライ 水菜とごぼうのサラダ カフェオレ 昼*オイルサーディンと大葉と大根おろしのスパゲティ ルイボスティ 夜*イカのワタ焼き ゆで卵のソース煮 じゃがいもとほぐし鮭と水菜と赤タマネギのサラダ カブと小松菜の味噌汁 サッ…

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朝*カフェオレ 昼*茄子と肉の炒め弁当 夜*生ビール/ハイボール 鍋とか at 松ちゃん(六本木) 六本木にこんな場所があるの知らなかった。 リーズナブルな居酒屋でめちゃめちゃ混んでた。 前の仕事で一緒だった人の送別会。 Yzさん、Hsさん、Stさん、Tlく…

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朝*パン コーンスープ プチトマトと胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*アボカドチリドッグ アイスカフェオレ おやつ*塩せんべい 柿の種 夜*メンチカツ明太弁当 深夜3時のおやつ*抹茶チーズケーキ さぁ、最後だ。 *中3男子のお弁当…

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朝*ハムトースト ベビーリーフと胡瓜とプチトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*五色稲荷 お茶 夜*カオマンガイ 出前だったけどすごく本格的なおいしいカオマンガイだった! *中3男子のお弁当* ●海老ピラフ ●つくね串 ●ほうれん草の…

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朝*梅ジャムトースト サラダ(ハム/胡瓜/ブロッコリー/サラダ菜) お弁当の残りの卵焼き バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*海老カレー 夜*ベルギー生ビール/コニャックのハイボール/サングリア コリコリしたのが入ったパテみたいなお通し 炙り…

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朝*パン サラダ菜とオクラのサラダ 梅ジャム&ヨーグルト カフェオレ 昼*スリランカランチ 今日は鯖カレー。 野菜はナスとインゲンと獅子唐とじゃがいも。 鯖はこの間の煮魚と一緒で骨が多くて食べづらかった。 最近魚運良くない。 夜*あんかけ焼きそば …

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朝*パン 卵焼き ごぼうとベビーリーフのサラダ コーヒー 昼*三色スパゲティ ●イカ墨&しらす ●ジェノベーゼ&人参マリネ ●ガーリックトマト&スナップえんどう ルイボスティ 夜*豚バラのしそ巻き 長ネギ豚バラ巻き ブロッコリーのおひたし 青菜と松山揚げ…

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朝*ホットドッグ(ソーセージ/ごぼうサラダ) 人参とサラダ菜とじゃがいものサラダ ケークサレ ゆで卵 カフェオレ 昼〜夜*生ビールとかハイボールとか 焼き物とか揚げ物とか 2軒はしごして関係者打ち上げ。 これで完全に手が離れたなぁ。 <今日の映画>…

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朝*ケークサレ ロールパンサンド(ソーセージ/サラダ菜) りんごのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*煮魚定食 周りを見たら、みんな海南チキンライス頼んでた。それが有名な店なのかも。 米も味噌汁もおいしかったけど魚は骨が多くて食べづらかった。 おやつ…

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朝*じゃがいもと赤玉ねぎのポタージュ ロールパン+梅ジャム バナナ+さくらんぼ+ヨーグルト カフェオレ 今年も梅干を仕込んだ。 傷んだ梅で梅ジャム。レシピにあったグラニュー糖がなくて、 粉砂糖と上白糖と三温糖で代用したけど問題なかった。 昼*鯖じ…

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朝*トマトと胡瓜とベビーリーフのサラダ ソーセージ ロールパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*梅しらすチャーハン(梅干/しらす/長ネギ/小葱/白米) トマトジュース デルモンテの旬のなんとかトマトジュースおいしい。 外はものすごい雨風。 …

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朝*しらすチーズトースト 胡瓜とベビーリーフと赤玉ねぎのサラダ バナナ+さくらんぼ+ヨーグルト カフェオレ 昼*中華そば at 凪(五反田) 前に渋谷で同じ名前の店に入ったけど、ラーメンが全然別もんだった。 ここはビール150円じゃないし。 ワンタンみ…

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朝* 7:30*レーズンとクランベリーのパン ブロッコリーと赤玉ねぎとごぼうのサラダ スープ(ベーコン/トマト/ブロッコリー/蕪/えのき/レタス) カフェオレ 昼*14:00*ソイグラ+牛乳 昨日の晩のスープの残り+レタス 甘夏みかんのむヨーグル…

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朝*10:30*レーズンとクランベリーのパン ベビーリーフと胡瓜とブロッコリーとアスパラとハムのサラダ カフェオレ 昼*16:30*ブルーベリーレアチーズパイ カフェミスト at スターバックス 時間が中途半端になったから、ちゃんとした昼はやめてお…

体重 55.2kg/体脂肪率 34.0%/体年齢 +2/ウエスト 77cm

カラダカルピスはやっぱり効いていたのだろうか。。 (最近ぜんぜん飲んでない) 朝* 9:00*目玉焼き サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/ブロッコリー/赤玉ねぎ/ごぼう) ロールパン 京都のお土産のきんつば カフェオレ 昼*12:30*ぶっかけそうめん…

体重 56.1kg/体脂肪率 33.5%/体年齢 +2 /ウエスト 77cm

朝*野菜たっぷりスープ ロールパンサンド(ポテトサラダ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*パンケーキ アイスコーヒー at クアアイナ 昼ごはん食べ損ねておやつの時間になっちゃったから、ハンバーガーはやめてパンケーキにした。 二子玉川の店の方…

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朝*野菜山盛り ロールパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チャーハン at 東秀 夜*鶏の唐揚げ塩麹風味 ポテトサラダ 茄子の揚げびたし ちくわとつまみ菜の和え物 蕪とほうれん草の味噌汁 麦茶 おやつ*抹茶ばーむ 牛乳 京都のお土産。 おかえり。

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朝*野菜たっぷりスープ ロールパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ラーメンと明太子ごはんのセット 久々の天一。 夜*帆立まぐろめかぶごはん エリンギとオクラのバターソテー 厚揚げ焼き+つまみ菜+鰹節ドレッシング サッポロ黒ラベル 本当の1…

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夜はPとふたりで15周年のお祝いごはん。 中3男子は修学旅行でいなかったから、うちでは食べられないようなもの食べに行った。 どれも出汁がきいてて本当においしいけど、この最後の豆ごはんが最高だったなぁ。ぷっくりピカピカの豆にほどよい塩加減。鯵寿…

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朝*夕方からの仕事だからポタージュスープを作る余裕があった。 週末にPの実家から大量の野菜が届いた。 昼*生協から届いたばかりの調理セットで豆腐のドライカレー。 みんなの晩ごはんでもある。 夜*そして自分の晩ごはんはよそのチームの残りものお弁当…