朝＊ジャガイモのあっさり煮 休みでみんな全然起きてこないから、一人で冷蔵庫の残り惣菜朝ごはん。 昼＊オリジンの野菜系惣菜色々 わさびたらこおむすび おやつ＊グミ／ドライフルーツ／せんべい 夜＊豚バラと青梗菜と人参の中華いため ブロッコリーとジャ…

朝＊くるみ塩ロールパン 牛乳 昼＊焼肉ランチ 生ビール 仕事の合間の昼ごはんだったけど、暑いし肉だしやっぱビールだよね、と ビールで乾杯。余裕がある組でうれしい。 夜＊生ビール／赤ワイン シャルキュトリーの盛り合わせ スズキのカルパッチョ きのこク…

朝＊梅ジャムトースト ツナと胡瓜とポテトのサラダ プチトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊うな丼定食 ４２０円。 夜＊うな丼 冷奴＋かつお節＋梅酢 ジャガイモとオクラの煮物 湯葉入りおひたし サッポロ黒ラベル 昼夜連続うな丼。 夜のは昼の何…

朝＊ハム＋食パン クリームパン コーンと胡瓜とプチトマト バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊なめこそば 春巻き 夜＊鯖ネギごはん＋たま昆布 かぼちゃとシシトウの素揚げ 胡瓜めかぶしらす サッポロ黒ラベル ポテトフライを作る時みたいに油…

朝＊クリームパン 梅ジャム食パン サラダ（サラダ菜／胡瓜／コーン／ハム） バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊牛すじカレー サラダ スープ ほうじ茶 ここの食堂は牛すじカレーがおいしい。 たまにしか出現しないけど、ある時は絶対これ。 夜…

朝＊胡瓜とブロッコリー（の茎）とサラダ菜のサラダ 焼きソーセージ トースト ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊白身魚の照り焼き ブロッコリーとクラゲの中華風和え物 雑穀米 ほうじ茶 夜＊冷やし中華（半熟たまご／蒸し鶏／豆腐／ カニカマ／キム…

朝＊コーンパン オムレツキャベツごぼうサラダサンド カフェオレ 昼＊イカ天そば かやくごはん トマトサラダ ほうじ茶 夜＊生ビール／紹興酒／桂花ソーダ 焼き餃子／水餃子／ピータン豆腐／豆苗炒め／トマト卵炒め／腸詰 他 at 福楽門（大泉学園） 今回色々…

朝＊塩パンロール 人参入りスクランブルエッグ 焼きソーセージ 胡瓜とサラダ菜のサラダ 梅ジャムヨーグルト カフェオレ 昼＊マッシュルームチーズバーガー 生ビール at フランクリン・アベニュー（五反田） HrさんとTbさんと。 午前中に仕事のセッティングを…

朝＊バタートースト サラダ（サラダ菜／ブロッコリー／人参／胡瓜／プチトマト） 桃のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊焼きそば ブロッコリーのエジプト塩がけ 平インゲンの胡麻和え 自分のお弁当。 中２男子の分は皿盛りで。 夏休み。 夜＊ビール／焼酎水割…

朝＊梅ジャム＋食パン 胡瓜とトマトのエジプト塩がけ 桃のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊夏野菜がけ油淋鶏 冷奴の梅ソースがけ 半ライス ＊中２男子のお弁当＊ ●炊き込みごはんのおむすび ●香草ヒレカツ ●平インゲンの胡麻和え ●胡瓜の浅漬け

朝＊チーズカレートースト ソーセージパン バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 焦げた。 昼＊カツカレー定食 夜＊たくあんの胡麻和えみたいの ソーセージ ところてん 缶ビール／缶チューハイ 野外観劇後、客席でみんなで打ち上げ。 Hyさん、Ktさん、Hyさん、…

朝＊レモンマフィン バナナのヨーグルトがけ デラウェア カフェオレ 昼＊冷しゃぶサラダ カニカマわかめ胡瓜酢 五穀米半ライス 夜＊厚揚げ入り酢豚 人参のきんぴら 野菜と煮干しのマリネ なめこの味噌汁 サッポロ黒ラベル ＊中２男子のお弁当＊ ●チャーハン …

朝＊ハムトースト ズッキーニとトマトとブロッコリースプラウトとキャベツのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊しらすオクラ丼 水餃子 食堂で飲むお茶は温かいほうじ茶にしてる。 （ウーロン、緑、ほうじの温冷が選べる） 夜＊肉祭り（ロースト…

朝＊食パン サラダ （茹でキャベツ／ズッキーニ／ブロッコリースプラウト／ハム／プチトマト） ヨーグルト＆梅ジャム カフェオレ 昼＊ベリーのパンフィーユ コーヒー at タリーズ 結論。 パンケーキはパンケーキ、ミルフィーユはミルフィーユで食べるのがい…

朝＊食パン ジャガイモのポタージュ＋ブロッコリー デラウェア カフェオレ 昼＊オリジンの野菜系惣菜いろいろ おむすび用の塩をきらしているとかでおむすびが売ってなくて、惣菜だけ買った。 それだけで終われば良かったけど、、、 おやつ＊せんべい 結局穀…

中２男子を部活に送り出したあと二度寝。 朝＊１０：００＊ごぼうと人参のせチーズトースト サラダ（リーフレタス／トマト／枝豆／赤玉葱／ 胡瓜／ブロッコリースプラウト） バナナのヨーグルトがけ ミルクティ まだまだ冷蔵庫の野菜はなくならないし、 ベラ…

朝＊梅ジャムロールパン サラダ（サラダ菜／プチトマト／ズッキーニ／ハム） キャベツと茄子の肉味噌いため バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 茄子の肉味噌いためは昨日の晩の残り。 昼＊厚切りカルビ焼肉定食 at やよい軒 おやつ１＊ワッフル 紅茶 夜＊鶏…

朝＊ロールパンサンド（ハム／ごぼうサラダ／胡瓜） とうもろこし ミニドーナツ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊タンドリーチキン 五目きんぴら 白米 夜＊生ビール／ハイボール 鯛のカルパッチョ わさび菜のおひたし 白身魚の西京焼き きのこそば 他…

朝＊塩パンロール 牛乳 昼＊チーズバーガー ハラペーニョトッピング ジンジャーエール 飲み物をビールにしてた人もいたけど、午後から自分がメインの仕事だったから我慢・・・したけど結局隣で二杯目（！）たのんでたMuさんにひとくちもらった。 夜＊肉と野…

朝＊塩パンロール サラダ（トマト／サラダ菜／赤玉葱／ジャガイモ／枝豆／ブロッコリー） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 冷蔵庫の中が野菜でいっぱいだ。 昼＊おろしそば 卵と野菜の煮込みあんかけ 夜＊グラタンコロッケ オクラとピーマンの素揚げ トマ…

朝＊とうもろこし ブロッコリー プチトマト カフェオレ 週末に里帰りしていたPと中２男子が大量の野菜を持って帰ってきた。 とうもろこしおいしい。 昼＊レバニラ炒め定食 夜＊回鍋肉 イカめかぶいくら丼 冷奴胡瓜ニラ醤油がけ サッポロ黒ラベル ＊中２男子…

朝＊バターサンド アスパラマヨネーズ ミルクティ 助手さんに誕生日プレゼントでもらったポンパドールのバターサンド。ほろほろ。 昼＊ラーメン 夜＊カンパチの刺身 ウニの細巻き ビール 仕事帰りにひとりで軽く、、と思っていたら、同じくひとりで飲みに来…

朝＊コーンパン レモンクリームパン 昼＊酸辣冷やし中華 夜＊トルコ料理色々 ビール／赤ワイン at ボスボラスハサン Kdさんと。がっつり肉を食べに行こう！と仕事終わりにわざわざ電車を乗り継いで、 市ヶ谷まで出かけてきたのに目的の店が閉まっていて、た…

朝＊ロールパンサンド（ハム／胡瓜／サラダ菜） 甘夏マーマレード＆ヨーグルト カフェオレ 昼＊竹輪天うどん しらすおろし 夜＊生ビール／ハイボール ステーキ／ネギ焼き／モダン焼き Pと中２男子と。誕生日外ごはん。 仕事もあって、身体も元気で、美味しく…

朝＊ロールパンサンド（ハム／サラダ菜／胡瓜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊温玉オクラそうめん 冷奴の梅肉のせ 夜＊かじきまぐろの胡麻焼き 空芯菜の炒め おからのポテサラ風（おから／ハム／胡瓜） 枝豆 松山揚げとネギの味噌汁 サッポロ黒ラ…

朝＊ロールパンサンド（ソーセージ／ごぼうサラダ／サラダ菜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ゆず塩らーめん ブロッコリーとカリフラワーの明太マヨがけ 夜＊生ビール／リモンチェロのレモンハイ ボタン海老とかとうもろこしのかき揚げとか Kdさん…

朝＊食パン ソーセージ サラダ（ごぼう／サラダ菜／プチトマト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊わさびたらこおむすび プリン 夜＊ナポリタン 仕事仕事仕事。

朝＊コンビニのサンドイッチ ミルクティ 昼＊ゴーヤチャンプルー ザーサイのせ冷奴 五穀米 夜１＊生ビール 手羽先 ほか 打ち上げの前に山ちゃんでプレ打ち上げ。 夜２＊ハイボール チョコレートフォンデュ 本打ち上げはほとんど食べず。 みんなは４次会、朝…

朝＊サンドイッチ 昼＊塩クリームパン 夜＊？？？

朝＊？？？ 昼＊おから 鯵のピカタ 人参とキャベツの胡麻酢あえ おやつ＊ハーゲンダッツ＜黒蜜きなこアズキ＞ 夜＊カニカマおむすび トマトクリームグラタン 深夜＊タピオカミルクティ