体重体脂肪率未測定

朝＊　６：３０＊食パン＆りんごバター

　　　　　　　　塩デニッシュ

　　　　　　　　トマト＆胡瓜（にんじんドレッシング）

　　　　　　　　梨のヨーグルトがけ

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊おにぎらず（にんじんの塩きんぴら／しらすとニラ入り卵焼き）

　　照り焼きチキン串

　　サラダ

おにぎらず作るといつもなかなか減らなかった全型海苔がみるみる消費されるな。

夜＊写真がなくて思い出せず。。