たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.9kg / 体脂肪率 33.7%

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朝*ハムブロッコリーごぼうサラダチーズトースト

  バナナのヨーグルトがけ

  ソイラテ

 

 

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昼*生姜焼き定食

 

洋食屋さんだけど味噌汁の出汁がとてもおいしかった。

 

 

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夜*白身魚の春雨野菜あんかけ

  サラダ(ベーコン・水菜・コーン・人参)

  豆腐とわかめの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

一日味噌汁2杯は塩分的にダメだった気がする。。