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朝＊ヨーグルトパンケーキ

　　洋梨のコンポートのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊サーモンすきみとほうれん草の胡麻和え丼

　　長ネギとワカメのスープ

おやつ＊シュークリーム

　　　　緑茶

夜＊鶏と白菜だけの鍋

　　ツナとおかひじきと胡瓜のあえもの

　　サッポロ黒ラベル

白菜たっぷり入れたけど一瞬でなくなった。

鶏肉は片栗粉をまぶしてから投入。

硬くならないし、スープにほんのりとろみがついていい感じ。