体重 56.7kg

朝＊トースト＋ピーナッツバター

　　チョコとオレンジピールのパン

　　ソーセージとジャガイモと人参と玉ねぎとスナップえんどうのスープ

　　カフェオレ

昼＊サラダチキン入り参鶏湯＋冷凍ほうれん草

セブンイレブンのサラダチキンとそれ専用のレトルトのスープ。

野菜が入ってないから冷凍のほうれん草入れた。

おやつ＊チチヤス瀬戸内塩レモンヨーグルト

　　　　ネーブルオレンジ１個

夜＊ビビンバ

　　つまみ菜キムチのせ冷奴

　　なめこの味噌汁

パルシステムのビビンバ、簡単で愛用してるけどちょっと飽きてきた…