体重 60.0kg ／ 体脂肪率 32.9%

朝＊トースト

　　じゃがいもと玉ねぎの豆乳ポタージュ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊つけ麺（胡瓜／葉ネギ）

　　イカのフライ

　　卵焼き

　　冷緑茶

夜＊焼きそば

　　冷奴＋おかひじき＋白菜キムチ

　　冷緑茶