60.6＊34.5

朝＊チーズトースト

　　ハムとリーフレタスのサラダ

　　バナナ豆乳スムージー

　　コーヒー

冷凍しておいたバナナを使った。

昼＊オムライス

夜＊モロヘイヤ餃子

　　モツアラビアータ＋ピーマンと玉ねぎのソテー

　　小ネギ入りコンソメスープ

　　クラフトビール