体重 59.9kg ／ 体脂肪率 35.5%

朝＊青汁の豆乳割り

昼＊鯖とろぶっかけそうめん（鯖缶／とろろ／ほうれん草）

　　りんごジュース

夜＊ワンタンと野菜のスープ煮（肉ワンタン／キャベツ／人参／ニラ／春雨）

　　冷奴＋高菜漬け

　　サッポロ黒ラベル

ほんとは「スープ煮」じゃなくて「スープ」だったんだけど、

春雨が水分を全部吸ってしまった。