体重 61.3kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊ハムトースト／チーズトースト

　　スクランブルエッグ

　　ブロッコリー／カリフラワー

　　バナナとキウイのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ハムニラザーサイ卵のぶっかけうどん

お土産でもらった山下うどんを茹でた。

コシがあっておいしい！

夜＊酸辣水餃子スープ（餃子／春雨／卵／豆腐／青梗菜／人参／しめじ）

　　ひたし豆

　　たくあん

　　りんご

　　サッポロ黒ラベル