朝＊トースト キリクリームチーズ ベビーリーフと生ハムのサラダ ヨーグルト＋グラノーラ＋甘夏マーマレード カフェオレ 昼＊アジアンまぜそば at 赤い鯨（赤坂） みんなの食べてた坦々麺もおいしそうだった。 はじめての店ではノーマルなやつたのもうと思っ…

朝＊ごぼうサラダプチトマトチーズトースト サーモンフライ カフェオレ 昼＊サグチキンキーマ＆豚肉のケララ風シチュー 久しぶりに行けた！ 夜＊キムチ納豆 しらすネギ入り玉子焼き 蕪とブロッコリースプラウトの味噌汁 大根のぬか漬け サッポロ黒ラベル

朝＊青汁豆乳割 昼＊ナポリタンスパゲティ 夜＊鮭のおむすび 白和え ガーリックほうれん草 おやつ＊ミルクプリン

朝＊パン サラダ（生ハム／プチトマト／ベビーリーフ） カフェオレ 昼＊ごぼう天そば コーヒーゼリー 夜＊冷し茶漬け 大根のぬか漬け

朝＊パン サラダ（ハム／プチトマト／胡瓜／ベビーリーフ） カフェオレ 昼＊ラーメン＆餃子 こういうの食べたかった。 おやつ＊ベルギーワッフル 夜＊ポテトフライ 鰤竜田＋水菜 大根のぬか漬け プチトマト 人参のきんぴら 蕪とブロッコリースプラウトの味噌…

朝＊ハムトースト 花クレソンとプチトマトのサラダ ヨーグルト＋甘夏マーマレード＋グラノーラ カフェオレ 昼＊焼き鳥丼 夜＊おむすび ソーセージ プリン アイスカフェオレ

朝＊パン ハム カリーノケールとブロッコリーとプチトマトのサラダ ヨーグルト＋甘夏マーマレード カフェオレ 昼＊メンチカツ弁当 夜＊豚玉丼 大根とザーサイあえもの 胡瓜のぬか漬け

朝＊パン ハム サラダ（カリフローレ／胡瓜／プチトマト／ベビーリーフ／ゆで卵） カフェオレ 昼＊チキンカレー弁当 夜＊秋刀魚の竜田揚げ キャベツと小松菜ときのこの塩麹炒め ザーサイと大根のあえもの サツマイモのグリル 胡瓜のぬか漬け サッポロ黒ラベル

朝＊トースト カリーノケールとバナナのスムージー コーヒー 昼＊茄子味噌炒め弁当 おやつ＊ドーナツ 夜＊大根とさつま揚げとほうれん草の煮物 豆腐と小松菜の味噌汁 胡瓜のぬか漬け

朝＊（何食べたっけ？） 昼＊カレーライスともりそばのセット 夜＊帆立と青梗菜の炒め 大根とさつま揚げとほうれん草の煮物 豆腐とワカメと小葱の味噌汁 サツマイモのグリル 大根のぬか漬け サッポロ黒ラベル

朝＊ハムトースト カリフローレと新玉ねぎとプチトマトと水菜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊たらこ高菜バター醤油ごはん 冷たいスープ 夜＊豚とじゃがいものガレット 大根とさつま揚げとほうれん草の煮物 大根のぬか漬け サッポロ黒ラベル

朝＊肉まん ポタージュスープ カリフローレとブロッコリーと新玉ねぎとカリーノケールとおかひじきのサラダ カフェオレ 昼＊鶏ネギ丼 柚子胡椒風味 夜＊竹の子ごはんのおむすび 鶏の唐揚げ だし巻き卵 肉じゃが Ymちゃんが居酒屋からテイクアウトしてきてく…

朝＊パン ソーセージ サラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊お弁当 夜＊納豆かけごはん 人参と胡瓜のぬか漬け 青汁の豆乳割り

体重が減ってきた。 朝＊青汁の豆乳割り ヨーグルトのグラノーラのせ めちゃ早起きした。 昼＊焼きそば

朝＊パン サラダ カフェオレ 昼＊おむすび２個 夜＊菓子 ぬか漬け 豆乳 あるものを適当に。 ハード。。

朝＊パン 焼きソーセージ サラダ バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 昼＊トンテキ丼 おやつ＊ずんだ白玉 夜＊お茶漬け＋ぬか漬け

朝＊トースト キリクリームチーズ カリーのケールとゴボウと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＆夜＊おむすび２個 お惣菜２種 夜＊貝刺し 新玉葱スライス カリーノケールのサラダ モンブラン サッポロ黒ラベル

朝＊トースト＋甘夏マーマレード サラダ バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 昼＊ネギとろ 野菜ジュース ルイボスティ 夜＊とろろなめこそば おやつ＊いちご

朝＊ロールパンサンド バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 昼＊豚しゃぶサラダ 朝食べられなくて持ってきたロールパン 夜＊マカロニグラタン 豚バラと青梗菜の塩麹炒め

朝＊ロールパンサンド バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ コーヒー 昼＊ビーフ＆チキンステーキ丼 日替わりのキッチンカーで。 マッシュポテトがおいしい。 夜＊キビナゴの唐揚げ＋ブロッコリー水菜 豚と野菜の八丁味噌炒め 蕪のぬか漬け 松山揚げと青菜の味噌…

久しぶりのオフ。 朝＊トースト コロッケ カリーノケールとスライス新玉ねぎのサラダ バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ カフェオレ 昼＊ハチノスと春菊のサラダ ホワイトアスパラのオムレツ 蕗味噌添え おつまみマカロン カツレツ ノンアルコールワイン色々 a…

ブランチ＊新玉ねぎピーマンチーズトースト ヨーグルトパンケーキ ベビーリーフと新玉ねぎとプチトマトのサラダ カフェオレ 夜＊串カツ色々 豆腐と新玉ねぎと水菜と鰹節のサラダ 胡瓜のぬか漬け サッポロ黒ラベル １０本盛りをテイクアウトしたのに８種類し…

朝＊トースト カリーノケールとソーセージとヒラタケのソテー プリン カフェオレ 昼＊よだれ鶏 トムヤムクンスープ おやつ＊クッキー おやつ２＊抹茶白玉 京都のお土産。 夜＊青汁の豆乳割り チーズクッキー

朝＊ソーセージと新玉ねぎとピーマンのせチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鶏むね唐揚げのチリソース定食 いつも行列になってる店がゴールデンウィークだったからガラガラだった。 おやつ＊甘夏の蒸しぱん 夜＊あさりラーメン 青汁の豆…

朝＊トースト サラダ（カリーノケール／新玉ねぎ／ごぼう／人参／プチトマト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼夜＊おむすび 惣菜サラダ 唐揚げ 引きこもってガツガツ働いた。

朝＊トースト ソーセージ 新玉ねぎとベビーリーフとグラノーラのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ナポリタンスパゲティ アイスコーヒー 夜＊海鮮丼 ぬか漬け（胡瓜／人参／プチトマト） サッポロ黒ラベル 今年はぬか漬けやってみることにした。

朝＊トースト カリーノケールとプチトマトのサラダ 焼きソーセージ ヨーグルト＋りんごジャム カフェオレ 昼＊茶碗蒸し おむすび おやつ＊駄菓子色々 夜＊ツナとおかひじきと胡瓜のサラダ 豆乳

朝＊りんごジャムトースト カリーノケールと胡瓜とごぼうとプチトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊おむすび イカとセロリのあえもの 蒸し鶏のチョレギサラダ おやつ＊飲む豆花 夜＊焼きそば