朝＊明太バタートースト 焼きソーセージ サラダ（スナップえんどう／プチトマト／ベビーリーフ／柚子） 甘夏マーマレード＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊ちゃんぽん 豆乳 夜＊めかぶ入り海鮮丼 生きくらげと青梗菜と卵の塩麹炒め サッポロ黒ラベル 一日中デー…
朝＊シュガーバタートースト サラダ（ハム／プチトマト／ベビーリーフ／スナップえんどう） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊明太子クリームうどん at 功刀屋。 気になってたうどん屋さん。くぬぎ屋って読むのか。 思ったよりは餅っぽくなかったけど…
朝＊明太バタートースト サラダ（ハム／カリーノケール／プチトマト／ スナップえんどう／ブロッコリースプラウト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊たこ焼き とろっとろ。 おやつ＊ミニカップケーキ 映え目的で買ってた手土産がこんなことに...！ …
朝＊明太子バタートースト サラダ（ハム／プチトマト／ベビーリーフ／ブロッコリースプラウト） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 柚子皮を使った残りの柚子の搾り汁をドレッシングにした。良い。 昼＊明太エピ 塩パン ミネストローネ 夜＊担々麻婆豆腐 サ…
朝＊白菜とほうれん草と豚バラと餅のスープ 柚子風味 カフェオレ 昼＊レーズンバターパン 夜＊海老ワンタンと大根とニラと青梗菜のスープ 高野豆腐とほうれん草の煮物 台湾風蒸し卵焼き サッポロ黒ラベル ＜今日の映画＞ ウォンカとチョコレート工場のはじま…
朝＊じゃがいものポタージュ トースト コーヒー 昼＊おむすび コロッケ バナナスムージー 夜＊生ビール／レモンサワー 蒸し鶏の山椒だれ スペアリブのガーリック炒め 野菜餃子 黒醤油チャーハン ホルモン麻婆豆腐 ひと段落したし、ちょっと疲れたしで外ごは…
朝＊バタートースト 巣ごもり卵（ほうれん草／カリーノケール／卵） バナナ＋柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊鯖のみぞれ煮＋ほうれん草 玄米 豆乳 夜＊豚と白菜のスープ煮＋柚子胡椒＋柚子 里芋＋韓国塩 しば漬け サッポロ黒ラベル 冷凍しておいた…
朝＊バタートースト 粉吹き芋 ハムとベビーリーフとフライドオニオンのサラダ バナナ＋柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊チョコとかナッツとか でしのいだ。 夜＊くじらの缶詰＋生卵 ニラと松山揚げの味噌汁 サッポロ黒ラベル＋野菜ジュース
朝＊バタートースト ハム／スモークチーズ ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ つなぎ＊たまごパン 映画鑑賞の合間に。 昼２＊チキンクリスプ アイスコーヒー ケンタッキー、おひとりさましかいなくて静かだし、電源もあるし、これは穴場！ 夜…
朝＊シナモンシュガーバタートースト スープ（ソーセージ／白菜／人参／ほうれん草） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊竹輪と大根と人参の煮物 玄米ごはん ジャスミン茶 煮物も何日か経って、味しみしみ。 夜＊豚バラと生キクラゲと青梗菜と卵のオイ…
朝＊バタートースト 豆乳スープ（ソーセージ／白菜／人参） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊豚と卵の中華風炒め弁当 京王ストアの。 夜＊焼肉＋カリーノケール＋ブロッコリースプラウト＋大根おろし ちくわと大根と人参の煮物 豆腐とニラの味噌汁 サッ…
朝＊デニッシュパン ソーセージ スクランブルエッグ サラダ（ブロッコリー／サニーレタス／フライドオニオン） いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊サッポロ一番味噌ラーメン（下仁田ネギ／白菜／ハム／すり胡麻） 白菜が山盛りで麺が見えない。 朝が遅…
正月に増えまくった体重がなんとか元に戻った。さてまたここからだ。 朝＊餅炒り七草粥 梅干し 柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊いくらのおむすび 夜＊鶏の唐揚げ イカの唐揚げ ブロッコリー 切り干し大根のサラダ 松山揚げとほうれん草の味噌汁 サ…
朝＊クラッカー＋甘夏マーマレード 焼きソーセージ スティックセニョールとサニーレタスのサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ お義母さんの畑のサニーレタス、いつまでもシャキッとしてて美味しい。 昼＊鴨南蛮そば 夜＊中華丼 冷凍の。 自分やテレビ…
朝＊パン ソーセージ じゃがいもチーズガレット サニーレタス いちごとキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊玄米＋梅干し 柚子の甘露煮＋ヨーグルト 炒り番茶 夜＊鶏と白菜のクリーム煮 ブロッコリー サッポロ黒ラベル
朝＊こんにゃくパン ソーセージとじゃがいもとほうれん草のバター炒め いちごとキウイのヨーグルトがけ コーヒー パン焦げた。 昼＊海鮮丼＋海苔 スティックセニョール＋マヨネーズ 緑茶 夜＊豚バラと白菜と人参のうま煮 ツナとブロッコリーとサニーレタスの…
少しずつ減ってた分が全部元に戻った... 朝＊焼き鮭とか色々 昼＊焼きそばとか色々 夜＊焼きおむすびとか色々 お義母さんごちそうさまでした。 夜２＊サッポロ黒ラベル スモークチーズ たぶん今までの最速時間で帰ってこれた。
朝＊お雑煮とか色々 よくのびる餅だった。 お義母さんのお雑煮はかまぼこが大量に入ってる。 昼＊パン色々 夜＊にぎり寿司とか焼肉とか おめでとう！
朝＊お雑煮とか色々 お雑煮写真撮り忘れ。。 昼＊というか朝遅かったからおやつ的な 夜＊すき焼きとか おいしい肉だった。 すき焼き鍋持って行って、砂糖酒醤油をまぶしながら焼く関西風にさせてもらった。
朝＊豆乳スープ（ソーセージ／長ネギ／玉ネギ／大根） じゃがいものチーズ焼き 柚子の甘露煮＋ヨーグルト カフェオレ 野菜庫の整理。 昼＊インスタントラーメン半分（半熟卵／白菜／ブロッコリースプラウト 豆乳 夜＊おかず色々と年越しそば ビール 煮卵は出…
朝＊ヨーグルトパンケーキ 柚子の甘露煮 カフェオレ クリームチーズとかメイプルシロップとかと一緒に。 昼＊パン 私はサンドイッチをもらった。 夜＊生ビール／レモンサワー 枝豆／茄子の煮浸し／冷奴 ぶりの刺身 やきとん串色々 納まった。 ちょうど同じ場…
朝＊ホット豆乳 甘いやつ色々 久しぶりに日の出前に起きた。 昼＊ガパオライス ゲソの唐揚げ 粉吹き芋 玄米 夜＊豚バラと白菜の鍋（柚子／柚子胡椒／大根おろし／ポン酢） 焼き餃子 冷奴＋ブロッコリースプラウト＋鰹節＋おろし生姜＋醤油 サッポロ黒ラベル …
朝＊クラッカー＋クリームチーズ＋いちごジャム スープ（ソーセージ／玉ねぎ／キャベツ／じゃがいも） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊カニクリームコロッケ 茹でキャベツ 卵と生キクラゲと青梗菜の炒め 玄米 夜＊ラーメン みんないないからひとりで…
朝＊カニクリームコロッケ＆キャベツ＆クリームチーズサンド バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ミネストローネ フルーツサンド ジャスミン茶 夜＊生ビール／ハイボール／サンザシソーダ割り パーティっぽいつまみ色々（ってもちょっとだけ） 私はまだ…
朝＊いちごジャムとバタートースト 焼きソーセージ サラダ（豆腐／ベビーリーフ／ブロッコリースプラウト／柚子） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊粉ふき芋＋韓国岩塩 クラッカー＋クリームチーズ＋柚子の甘露煮 豆乳 そろそろ年末の冷蔵庫の整理に…
朝＊いちごジャムとバタートースト 焼きソーセージ サラダ（豆腐／ベビーリーフ／ブロッコリースプラウト／柚子） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊粉ふき芋＋韓国岩塩 クラッカー＋クリームチーズ＋柚子の甘露煮 豆乳 そろそろ年末の冷蔵庫の整理に…
朝＊POPPYのケーキ 目玉焼き ブロッコリーとれんこんのクリームチーズあえ カニカマとキャベツのサラダ レバーパテ カフェオレ 昼＊弁当 残り物色々。 夜＊豚の唐揚げと野菜の甘酢あんかけ 厚揚げと長ネギの味噌汁 青汁の豆乳割り 想定より帰宅が遅くなって…
朝＊ホットサンド（ソーセージ／キャベツ／カニカマ） 豆乳コーンスープ コーヒー 昼＊炙りサーモンにぎり フリーズドライの豚汁＋ブロッコリースプラウト にぎりは写真のをPと半分こ。 夜＊鯖のパエリア風 ブロッコリーとれんこんのクリームチーズあえ 生ハ…
朝＊ホットサンド（キャベツ／チーズ／カニカマ） カレーマリネ カフェオレ 何年かぶりにビタントニオ出した。 昼＊おむすび２個 かぼちゃプリン 野菜ジュース ジャスミン茶 夜＊豚と玉ねぎと生キクラゲとピーマンの味噌炒め しらすおろし 豆腐と小松菜の味…
朝＊トースト スープ（ソーセージ／玉ねぎ／カリーノケール） いちごジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊トマトスパゲティ 今日の絶品グルメシリーズはこれ。 夜＊豚とインゲンと白菜のうま煮 柚子風味 厚揚げ焼き＋小松菜＋大根おろし＋ポン酢醤油 枝豆がん…
