朝＊キャラメルクリームトースト 焼きソーセージ 茄子のグリル バナナとプラムのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豚と野菜の炒め＆カレーセット 新しくバイトを始めた。 近くの大きいオフィスビルの中にあるレストラン街で。 夜＊前菜いろいろ／かわきものい…

朝＊ごぼうサラダピーマンのせチーズトースト バナナとプラムのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鮭のほぐし身＋つるむらさきの胡麻和え丼 冷緑茶 おやつ＊トルティーヤチップス プラム ホームランバー 雨降り。引きこもってネットフリックス。 夜＊豚バラとキ…

朝＊キャラメルクリームトースト ソーセージとキャベツとピーマンのソテー プラム＋ぶどう カフェオレ 今回のプラムは「太陽」って品種。中は甘くて皮はすっぱい。 昼＊五養粥 青汁の豆乳割り おやつ＊豆花 ローゼルのかき氷 at 黒猫豆花（二子新地） Tbさん…

朝＊キャラメルクリームトースト ソーセージとキャベツとピーマンの炒め ぶどう カフェオレ 昼＊茄子とベーコンと大葉のスパゲティ 赤いのはみかん胡椒。 夜＊青島ビール／桂花陳酒のソーダ割り 前菜盛り合わせ 海老と帆立と黄韮のスープ煮 黒酢酢豚 小龍包…

朝＊スクランブルエッグのせトースト サラダチキンとサラダほうれん草とおくらのサラダ ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊コロッケそば at 富士そば おやつ＊ピスタチオプリン 夜＊モロヘイヤと豚バラのニンニクポン酢炒め かぼちゃのグリル 高野豆…

朝＊キャラメルクリームトースト チーズパンのかけら サラダほうれん草とおくらとサラダチキンのサラダ レモンヨーグルト＋ブルーベリー カフェオレ 昼＊青唐おろしうどん 天ぷら（ポテサラちくわ／れんこん） at 丸亀製麺 ポテサラちくわ、はじめて食べたけ…

朝＊ヨーグルトパンケーキ＋りんごジャム＋キャラメルクリーム バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ 焼きが神った。 レモン汁入れるの忘れた。から？ 昼＊中華丼 冷凍の。うまい。 おやつ＊コーンブレッド（アールグレイ） ジンジャーエール 映画館…

朝＊ごぼうサラダピーマンのせチーズトースト バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ この間、群馬で買ったブルーベリーが過去最高においしい！ 昼＊五養粥 青汁の豆乳割り 夜＊牛肉とキャベツのジェノベーゼ サラダチキンとサラダほうれん草と胡瓜の…

朝＊キャラメルクリームトースト 茄子のグリル バナナ＋プラム＋ヨーグルト カフェオレ 今日はキャラメルクリームに岩塩を少しだけかけて塩キャラメルにしてみた。 ありよりのあり！ 昼＊夏トクセット ・白いモスバーガー ・枝豆コーンフライ ・まぜるシェイ…

朝＊茄子と玉ねぎと大葉の冷たいトマトスープ キャラメルクリームトースト カフェオレ スープは夜に作って冷蔵庫で冷やしておいた。 塩だけの味付けだけど、味わい深くでさっぱりおいしい。 昼＊焼きそば（ベーコン／ピーマン／もやし／鰹節） 豆乳 夜＊マッ…

朝＊キャラメルクリームトースト ベーコン サラダほうれん草とごぼうとにんじんのサラダ 梨 カフェオレ 昼＊スモークサーモン＆大葉のせジェノベーゼ スパゲティ ルイボスティ 夜＊うなとろ丼 花オクラとおかわかめとワカメと茗荷の酢の物 オクラとかき玉の…

夜に計測した。 またおなかいっぱいをやってしまったから増量しているのは自然の理。。 でもまぁおいしものでおなかいっぱいな分には良しだ！ 朝＊ブルーベリー＆クリームチーズのせトースト キャラメルクリームのせトーストのかけら ソーセージと茄子とピー…

朝＊ピーマンチーズトースト キャラメルトースト 梨 ソイラテ 昼＊海鮮丼 とうもろこしのかき揚げ グラスビール at 魚金醸造（渋谷） 米を少し残しておいて、小皿の鯛をごまだれごとかけてお店の人を呼ぶと、 だしをかけてお茶漬けにしてくれるの最高。 昼ビ…

朝＊ごぼうサラダとピーマンのせチーズトースト キャラメルクリームのせトースト みかん すいか ソイラテ 昼＊牛タン定食 久しぶりのねぎしおいしかった。 夜＊すいか プラム （オートファジー中に果物はあり？）（ありだった←調べた）

月末目標で大台からは落としておきたいところ。。 朝＊下仁田のキャラメル＋トースト 茄子のグリル すいか／プラム カフェオレ 昼＊揚げ茄子と九条ネギの和風生姜スパゲティ セット（サラダ／アイスカフェオレ） at プロント 電源もあって落ち着ける。けど寒…

朝＊白米と味噌汁 おかず色々 昼＊焼きそばとか色々 夜＊豚バラとワカメと長ネギの炒め 醤油バターコーン 明太ポテトサラダ たけのこのキムチ サッポロ黒ラベル ＊キノソーダのフルーツポンチ（プラム／すいか／ブルーベリー）

朝＊白米 味噌汁 焼き鮭 明太子 サラダ 昼＊回転寿司 おやつ＊プラム 梅の甘煮 たけのこのキムチ プラムは果樹園で買ったアルプス王子という品種。 酸味がほとんどなくて食べやすい。 夜＊焼肉とか冷奴とか昨日の残りの天婦羅とか ビール 稲荷寿司 またもや…

朝＊胡瓜トースト スープ（豆腐／人参／玉葱／茄子） カフェオレ 野菜室を空にした。 昼＊鯵の唐揚げ 焼きそば SAで。 頭から食べられる鯵の唐揚げ、ザクザクでおいしい。 おやつ＊ペコちゃんのほっぺ 梅の甘煮 漬物 帰省第２弾。 夜＊天ぷらとかお刺身とか…

朝＊トースト ソーセージと野菜のスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 夜＊とうもろこしの爽やかなピュレ ライム添え ガツマリネ 万願寺唐辛子ゴルゴンクリーム からすみフレンチフライ 豚スペアリブ煮 カッサータ ロゼワイン色々／ビール／コーヒー a…

↑帰宅後計測。そりゃまぁ増えてるよね。。 朝＊朝茶膳 at 竹茂楼 高級朝ごはん。ぜいたく。 おいしくないものがない。 昼＊あんバタークロワッサン 缶ビール 夜＊サイコロステーキと玉ねぎと人参とピーマンの炒め ソーセージ ポテトサラダ 冷奴＋刻みオクラ …

朝＊甘夏デニッシュ サラダ ヨーグルト＋グラノーラ 紅茶 昼＊冷やし中華 この麦茶のグラス、たぶん８０年くらい使ってるやつ。 おやつ＊桃３種 おやつ２＊チーズケーキ コーヒー 福田美術館併設のカフェ。 眺めは最高。 夜＊焼肉 ビール ＜今日の美術館＞福…

朝＊ベーコンエッグ サラダ レーズントースト グラノーラ＋ヨーグルト 紅茶 おやつ＊桃３種 清水白桃、ネクタリン、黄金桃。 昼＊まぐろ漬け丼 鱧の子 茄子の揚げ出し がんもと人参の煮物 しじみの赤だし 夜＊シェリー酒色々 前菜盛り合わせ 海老とマッシュ…

朝＊イチジク 夜に食べ過ぎたから朝はこれだけ。 Hmさんから庭のイチジクをもらってホテルの冷蔵庫で冷やしておいた。 おいしい！ 昼＊スープとサンドウィッチのセット アイスコーヒー at 喫茶シャロン（倉敷） 殺人的な暑さの中、観光。 静かな教会併設のカ…

朝＊パン 胡瓜の冷たいスープ＋プチトマト カフェオレ 昼＊貝づくし シウマイ弁当は入荷待ちだった。 おやつ＊アイスキャンディ 桃ジュース 初倉敷。 めちゃ暑かったけど、瀬戸大橋が見渡せる場所に連れてってもらった。 素晴らしい景色だった。一気に旅気分…

朝＊桃のデニッシュ半分 レーズンパン ソーセージとピーマンと茄子のソテー カフェオレ 昼＊フリコ 赤海老のレモンクリーム冷製パスタ at オリーブの丘 最近のお気に入り。 おやつ＊シフォンケーキ 仕事納め。 夜＊鮭のスモーク 小松菜と卵の炒め 茄子とエリ…

朝＊りんごジャム＋トースト スープ（ソーセージ／キャベツ／プチトマト） カフェオレ 昼＊焼き鳥色々 枝豆とかポテサラとか冷奴とか 生ビール／ハイボール／グレープフルーツサワー at いせや（吉祥寺） Obさんと。 店内もくもくで燻された。 のんびり昼飲…

朝＊ごぼうサラダとプチトマトのせチーズトースト スムージー（カリーノケール／バナナ／ヨーグルト／豆乳） コーヒー 昼＊冷やし中華（カニカマ／胡瓜／卵／おくら） 冷緑茶 おくらは片栗粉つけて揚げてみた。サクサク。 夜＊焼肉 厚揚げニラと胡瓜の醤油だ…

朝＊トースト カリーノケールとプチトマトとソーセージのソテー バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊海鮮丼 つる菜と胡瓜の胡麻和え 冷緑茶 夜＊万願寺のソテー 水茄子とツナのサラダ 桃と鶏もものスパゲティ 桃のイートンメス ワインいろいろ at ニコラ…

朝＊ブルーベリー入りヨーグルトパンケーキ 茄子のグリル カフェオレ 昼＊ちゃんぽん 夜＊鶏たたきとプラム 葱とラム うにとクレソン マカロニサラダ 生ビール／ハイボール at 菱田屋酒場（駒場東大前） Abさんと。たくさん話せて良かった。 メニューの種類…

朝＊ホットドッグ（ソーセージ／カリーノケール） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊焼豚丼（チャーシュー／ブロッコリースプラウト／卵） 夜＊焼き鳥丼 トラタケとおかわかめのおひたし 胡瓜の浅漬け 味噌汁 サッポロ黒ラベル 昼夜丼になってしまった…