たまパチごはん

日々の食事の記録

2023-01-01から1年間の記事一覧

59.3*36.5

朝*いちごジャムバタートースト ソーセージとじゃがいもとカリーノケールの豆乳スープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*豚バラと小松菜の塩麹炒め 玄米 セロリの辛子和え 豆乳 チョコレートプリン 夜*ベトナム風まぜそば なめこの味噌汁 サッポロ黒ラ…

59.7*36.4

朝*チーズトースト 焼きソーセージ ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 夜*卵とカリーノケールの炒め 玄米 豆乳 夜*豆腐ハンバーグ薬味ソース (豚ひき/卵/木綿豆腐/玉ねぎ/長ネギ/生姜/にんにく) 蒸しブロッコリー セロリの辛子和え…

60.1*35.0

朝*パインジャム+バタートースト 焼きソーセージ 胡瓜とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*餅入り五養粥 夜*豚のしょうが焼き/カリーノケール ツナ白菜コーンサラダ 豆腐とワカメの味噌汁 玄米 サッポロ黒ラベル

60.2*36.8

朝*パインジャムバタートースト+キリクリームチーズ 焼きソーセージ 胡瓜とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*明石焼とタコ焼きのセット おやつ*シュークリーム 夜*豚と白菜のポン酢炒め 厚揚げのキムチのせ 子持ちししゃも …

60.0*36.6

朝*パインジャムトースト 焼きソーセージ ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おでん 夜*子持ちししゃも スモークサーモンとマッシュポテトとベビーリーフのサラダ 小松菜とワカメとかきたまの味噌汁 サッポロ黒ラベル ししゃもはグリル…

59.8*37.3

朝*フレンチトースト スープ(ソーセージ/キャベツ/ブロッコリー) カフェオレ 昼*日替わり定食 カニクリームコロッケとイカフライ。 夜*鶏だんごと野菜のトマトソース炒め 焼きブロッコリー 豆腐と小松菜のスープ サッポロ黒ラベル

59.4*37.2

朝*シナモンシュガートースト スープ(ソーセージ/キャベツ/カリーノケール) コーヒー 昼*海鮮丼 豆腐とほうれん草のすまし汁 夜*鶏と野菜の甘辛炒め 胡瓜と大根の塩レモンナムル 蜜厚揚げとワカメの味噌汁 白米 サッポロ黒ラベル 炊きたて新米が食べ…

60.2*35.8

朝*蒸しパン カフェオレ ホットケーキミックスで適当にやったらこんなことに、、 食べられなくはなかったけど、素直にパンケーキ焼けば良かったー 昼*野菜ベーコンのせタンメン 夜*お弁当 夜2*みかんサンド ハイボール ひとり打ち上げ。

60.5*35.3

朝*蒸しパン3種 ソーセージとキャベツと小松菜のスープ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ いつの間にか近所にできてた蒸しパン専門店で買った。 甘いのもお惣菜系もあるし、差し入れにいいかも。 昼*鮭と白菜のミルク煮 おやつ*カルパス ドリトス ブラ…

60.2*36.7

朝*パインジャムトースト 蕪のグリル 焼きソーセージ 胡瓜とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*サッポロ一番ペペロンチーノ味(ベーコン/ほうれん草/キャベツ) 豆乳 *アイスカフェオレ 夜*鍋(鶏団子/白菜/車麩/春雨) …

60.9*34.7

朝*ピザトースト(ハム/ピーマン/シュレッドチーズ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび(塩すじこ) 厚焼き卵 おやつ*蜜いもソフトクリーム まぁ、ここまでは良かったのだけど、この後ふらりと寄ったパチンコ屋で大負けして、やさぐれて…

60.2*37.0

朝*ハムエッグのせトースト ベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*スパゲティナポリタン グレープフルーツジュース 太麺。 夜*いいだこと野菜のコチュジャン炒め 茄子の生姜焼き 車麩とほうれん草の胡麻和え 豆腐とワカメの味噌汁 …

60.5*35.9

朝*パリッとパン 蕪のグリル ハムとベビーリーフのサラダ パインジャムヨーグルト カフェオレ 昼*グリーンカレー 牛乳 おやつ*抹茶アイス さつまいもチップス 夜*大判餃子(豚ひき/生キクラゲ/わけぎ) ほうれん草の胡麻和え 豆腐とワカメの味噌汁 サ…

60.6*35.8

朝*パリッとパン ブロッコリースプラウトとハムとチーズ入りオムレツ ベビーリーフ+塩麹ドレッシング カフェオレ ようちゃん先生に好きだと思うとすすめられて、パリッとパンのほうにもチャレンジ。 焼くとき霧吹きを忘れて、途中で一回開けてオーブンの温…

60.1*36.9

朝*ハムトースト 蒸し野菜(蕪/カラーピーマン/キャベツ/カリフローレ) +塩麹ドレッシング カフェオレ 昼*海鮮丼 おやつ*柿ミルクスムージー 夜*グリーンカレー(鶏もも/玉ねぎ/蕪の葉) 蒸し野菜 サッポロ黒ラベル 前川さんの作った米を炊いた。…

60.6*37.0

朝*サンドイッチ(ハム/マッシュポテト/ベビーリーフ) カフェオレ 昼*きのうの昼と同じ もずくのスープ 夜*生ビール/グレープフルーツハイボール 茄子の生姜焼き 牡蠣の大葉巻き揚げ カルパッチョ3種盛り ジャークチキン at ジャミン(藤沢) Skさん…

61.1*34.7

朝*バタートースト スープ(ソーセージ/人参/キャベツ) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*豚バラと青梗菜と生キクラゲの塩麹炒め 味玉 玄米ごはん ジャスミンティ 水出しのルイボスティが終わったから、次はジャスミン茶にしてみた。 夜*韓国ビー…

59.8*36.0

朝*パインジャムトースト 焼きソーセージ ブロッコリースプラウト入りスクランブルエッグ ベビーリーフと人参と水菜のサラダ+胡麻ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ*チーズサブレ 豆乳 昼*ラーメン at 青葉 ダイエットとは。。 夜…

59.7*36.8

朝*チーズトースト ソーセージとキャベツとほうれん草のスープ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*冷やし鶏天ぶっかけうどん at おにやんま パルコ地下の方。 *ピーチティ 夜*回鍋肉(豚/キャベツ/カラーピーマン) じゃこ天と水菜の煮物 ワカメと小…

61.1*36.8

朝*トースト/ちぎりパン かぼちゃの豆乳ポタージュ パインジャム+ヨーグルト コーヒー 昼1*かぼちゃの豆乳ポタージュ 缶のフルーツみつ豆の残り 缶のみつ豆の昭和感。まだ売ってるんだな。法事のお供えのお裾分けでもらった。 昼2*柿のパフェ コーヒ…

60.1*35.5

朝*かぼちゃのポタージュ ちぎりパン コーヒー 昼*牛すき丼 外にびろ〜ってはみ出てるところが冷めて冷たくなっちゃってて残念。 夜*サッポロ一番の新発売のやつ2種 マッシュポテト サッポロ黒ラベル スーパーで見かけてスルーできなかった、ペペロンチ…

60.1*35.5

きのうは1日家から出なかった。 ちょっと油断するとすぐに大台に。 朝*ちぎりパン マッシュポテト ソーセージとカリーノケールと卵のソテー フルーツみつ豆のヨーグルトがけ コーヒー 今回のちぎりパンは成功。ちゃんといい感じにちぎれてうれしい。 昼*き…

59.9*37.4

-2.0 朝*トースト ベビーリーフとカリフローレのサラダ ソーセージとプチトマト入りスクランブルエッグ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*玉丼(卵/ブロッコリースプラウト/玄米) 夜*鶏団子と白菜の鍋 蒸し牡蠣とほうれん草のおひたし 大根の漬物…

60.0*36.5

朝*バタートースト 焼きソーセージ ベビーリーフとカリフローレとプチトマトのサラダ パイナップルのヨーグルトがけ カフェオレ *青汁の豆乳割り 昼*肉めし ダイエット中とは思えない選択肢…けどおいしかった。 煮込んだでっかい豆腐もうれしい。 となり…

60.4*33.5

朝*バタートースト 焼きソーセージ ベビーリーフとカリフローレとプチトマトとブロッコリースプラウトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*鶏チャーシュー弁当 パンプキンフラン 夜*ほろ酔いセット ざるそば 夜は時間つぶしも兼ねて、お蕎麦屋…

59.8*36.6

朝イチに測ってなんとかギリギリ大台に乗らないで済んでる感じ... 朝*玄米トースト カリーノケール ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*ポテトフライ カキフライ ほうれん草のガーリックソテー オリジンのお惣菜。 米を食べない代わりに揚…

59.8*36.7

朝*玄米トースト ソーセージと青梗菜の豆乳クリーム煮 パイナップルのヨーグルトがけ コーヒー 昼*高菜明太おむすび 蒸し鶏とオクラの塩昆布あえ 夜*おろしヒレカツ煮(ヒレカツ/蓮根/小松菜/人参/さつまいも) サラダ(プチトマト/カリーノケール/…

59.9*34.3

朝*ピーマンのせチーズトースト フレンチトースト 柿 コーヒー 昼*きのうの煮物を汁にしたうどん 玄米炒飯(卵/しらす/カリーノケール) 夜*鯵のチリソースあえ(鯵/エリンギ/ネギ) 蒸し青梗菜 じゃがいものグリル 小松菜と豆腐の味噌汁 サッポロ黒…

59.4*37.3

朝*バタートースト ソーセージとカリーノケールのソテー 柿 パインジャム+ヨーグルト コーヒー 昼*カレー3種盛り アイスコーヒー at シフク食堂(吉祥寺) なんか良さげな佇まいに惹かれて入店。おいしかった! 夜*豚バラと大根と小松菜の煮物 豆腐とニ…

59.5*35.9

朝*パインジャムトースト ピーマン入りスクランブルエッグ 焼きソーセージ ベビーリーフ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*オリジンの惣菜(鶏レバー/茄子の煮物) 玄米塩むすび 夜*生ビール/レモンサワー お通し(煮物) マグロぶつ ポテトサラダ…