たまパチごはん

日々の食事の記録

2021-02-01から1ヶ月間の記事一覧

朝*ごぼうサラダブロッコリーのせチーズトースト カフェオレ 昼*ペッパーチキン&ビーフクルマの2種盛り ビール at Caril Noさんと。 夜*鯖味噌+大根おろし 春雨サラダ(春雨/ハム/人参/胡瓜) たらこちりめんのせ冷奴 サッポロ黒ラベル もらった八…

体重 59.1kg / 体脂肪率 34.7%

朝*りんごジャムトースト ブロッコリー ハム バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*ステーキ&唐揚げランチ さすがに毎日昼ごはんをしっかり食べ過ぎかもしれない。。 おやつ*アイス そしておやつまで。。 夜*ミニ丼 サラダチキンサラダ ちぢみ…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.6%

朝*パン半分ずつ 肉まん スナップえんどう/ブロッコリー/ミディトマト バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*鮭の竜田揚げ定食 夜*豚とレンコンと人参の味噌炒め 水菜のせ 冷奴 白菜かき玉味噌汁 サッポロ黒ラベル

体重 60.3kg / 体脂肪率 33.2%

朝*ブリオッシュ/塩バターパン ハム/スナップえんどう/ミディトマト/胡瓜 バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*鯛塩ラーメンと鯛茶漬けのセット at 灯花(曙橋) はじめての街で適当に入ったラーメン屋さんがおいしいとテンションがあがる。…

体重 59.9kg / 体脂肪率 33.8%

朝*ハムトースト サラダ(ミディトマト/スナップえんどう/胡瓜/ベビーリーフ) いちごの甘酒漬け カフェオレ 昼*発芽玄米の茄子カレー 体に良さそうな味はした。 おやつ*大豆チップス グミ 夜*焼き鳥+炒り卵丼 帆立のサラダ 小松菜と玉ねぎの味噌汁 …

体重 59.8kg / 体脂肪率 34.4%

朝*ソーセージと玉ねぎと人参とグリーンピースのスープ煮 トースト いちごの甘酒漬け バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*スパゲティナポリタン コールスローサラダ 夜*ドライカレー サツマイモのフライ ごぼうと人参と胡瓜のサラダ ワカメと…

体重 59.4kg / 体脂肪率 34.5%

朝*ピーナッツバタートースト 焼きソーセージ 豆腐とベビーリーフとミディトマトのサラダ いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*納豆巻き いなり寿司 野菜ジュース おやつ*ちょいちょい菓子をつまむ 夜*塩鯖+大根おろし サラダチキンサラダ 玉ねぎと松…

体重 59.2kg / 体脂肪率 35.7%

朝*厚揚げピザ 肉野菜炒め トースト サッポロ黒ラベル 食材整頓朝ごはん。 昼*牛カツ定食 ビール 夜*すき焼き 春雨サラダ 赤ワイン 受験おつかれさま会。(本人不在)(ただ肉が食べたいだけ疑惑) <今日の映画>すばらしき世界(スーパーの店長で泣いた…

体重 58.3kg / 体脂肪率 35.7%

朝*ソーセージと卵とブロッコリーと人参の炒め トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*チキンオーバーライス 水出しコーヒー 窓際の気持ちいい席で。 まぁいわゆるカフェ飯な味。 コーヒーはおいしかった。 夜*(写真がなくて思い出せず…)

朝*肉まん サツマイモのポタージュ(サツマイモ/玉ねぎ/豆乳/グラノーラ) バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼*牛すじ煮込み丼 でっかい人参がゴロゴロ入ってた。味もしみしみ。 夜*白菜とツナの煮物 サッポロ黒ラベル ゆず胡椒と白菜の相性は最高。 …

朝*甘夏マーマレードトースト 鶏の唐揚げ ベビーリーフとミディトマトのサラダ バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*キングサーモンの胡椒焼き at 魚力(渋谷) 雰囲気がいいんだよなぁ。 2階席は結構密だった。 夜*海鮮丼 棒餃子 ツナと白菜…

体重 58.7kg / 体脂肪率 34.6%

朝*トースト 失敗目玉焼き 焼きソーセージ 焼きミディトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*モスマッケンチーズ ネーブルコーラ サラダ うん、まぁ二度は食べないかな。 夜*焼きしゃぶおろしポン酢 鯖とニラのキムチあえ グリーンピースの含め煮 …

体重 58.7kg / 体脂肪率 34.8%

朝*トースト キリクリームチーズ レタス/ミディトマト/ブロッコリー バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*肉まん/あんまん 野菜ジュース 夜*山芋焼き 卵サラダ+水菜+ミディトマト 松山揚げとほうれん草の味噌汁 白米+ふりかけ サッポロ黒…

体重 58.8kg / 体脂肪率 33.5%

朝*スープ(ハム/ブロッコリー/大根) トースト カフェオレ 昼*ゴーヤチャンプルー定食 今日のゴーヤはひろひろだった… 季節じゃないからかなぁ 夜*豆乳 シュークリーム 晩ごはん食べそこね。

体重 59.3kg / 体脂肪率 34.1%

朝*ピーナッツバタートースト 卵とハムとレタスとブロッコリーのソテー バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*おむすび1個 くるみとほうれん草の白和え by オリジン おやつ1*マクドナルドのポテトS おやつ2*シュークリーム なんか甘いもの食…

朝*(写真がなくて覚えてない、、たぶんいつもの感じの朝ごはん) 昼*イカ野菜炒め定食 夜*寿司 茶碗蒸し 胡瓜の浅漬け サッポロ黒ラベル 高3男子の合格祝い。 まだもう少し続くけど、とりあえず良かった!めでたい! <今日の映画>ヒッチャー <ニュー…

体重 58.8kg / 体脂肪率 34.9%

朝*バタートースト サラダ(ごぼう/人参/スナップえんどう/ブロッコリー/胡瓜/ミディトマト) バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび2個 野菜ジュース おやつ*からあげクン 夜*鶏と長ネギの炒め ほうれん草とヒラタケの胡麻和え 豆腐とワ…

体重 59.4kg / 体脂肪率 32.8%

朝*トースト 卵とレタスとブロッコリーとトマトのソテー いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*オム焼きそば くるみとほうれん草の白和え by オリジン 夜*白身魚のフライ インゲンの素揚げ 冷奴+胡瓜+鰹節+ポン酢醤油 サラダ(ハム/ブロッコリー/胡…

体重 59.3kg / 体脂肪率 34.5%

朝*ハムトースト サラダ(ブロッコリー/ベビーリーフ/スナップえんどう/ミディトマト) いちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*豆ごはんとたくあんのおむすび トマトジュース 夜*たけのこと椎茸の焼売 イカとキャベツのバターナンプラー炒め ほうれん…

朝*チーズトースト(ごぼうサラダ/ミディトマト/ブロッコリー/チーズ) いちごとバナナのヨーグルトあえ カフェオレ 昼*カレーメシ ミディトマト/ブロッコリー 豆乳のりんごジュース割り 夜*豆ごはん 鰤の照り焼き 焼きネギ たくあん/白菜キムチ 鶏…

体重 59.7kg / 体脂肪率 34.4%

朝*写真撮り忘れたけどいつもの感じだった。トーストとサラダとソーセージとヨーグルトとカフェオレとか。 昼*おむすび1個 蒸し鶏と枝豆とオクラの和え物 ベビー帆立とワカメの酢の物 by オリジン つなぎ*からあげクン 夜*厚揚げ+キャベツと人参のナム…

体重 60.2kg / 体脂肪率 34.2%

食べると増えるな。 朝*トースト スープ(ソーセージ/レタス/人参/卵) いちご 群馬からやよいひめが届いた。 昼*湯葉あんかけにゅうめん(半田素麺/乾燥湯葉/長ネギ/梅干し) たくあん 緑茶 夜*イワシの竜田揚げ キャベツと人参のナムル+韓国海苔…

朝*ピーナッツバタートースト 焼きソーセージ ブロッコリー ミディトマト カフェオレ *アイスカフェオレ 仕事場行ったら午前中は停電ってことで、暗闇からパソコン持ち出してタリーズでちょっとだけ仕事。 昼*ビーツのガレット レモンバターシュガークレ…

体重 59.1kg / 体脂肪率 34.1%

朝*トースト サラダ(ベビーリーフ/スナップえんどう/ごぼう/人参) ヨーグルト+グラノーラ+メープルシロップ カフェオレ 昼*坦々麻辣餃子定食 at タイガー餃子 見習いくんの注文したスタンダード餃子と半分こずつ。 若いので白米は半分ゆずった。 夜…

体重 59.1kg / 体脂肪率 35.1%

朝*シュガートースト 焼きソーセージ スナップえんどう&ミディトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび1個 サラダチキンバー トマトジュース おやつ*大豆チップス ティラミス 結局足りなくておやつ食べるダメパターン。 夜*マルサラのタ…

体重 59.2kg / 体脂肪率 35.2%

朝*甘夏マーマレードトースト サツマイモとハムとプチトマトとベビーリーフのサラダ バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*肉まん あんまん からあげクン ジャスミンティ 夜*バジルチキン目玉焼きキャベツ丼 枝豆がんもと大根の煮物 ワカメと玉…

体重 58.8kg / 体脂肪率 34.7%

朝*トースト サツマイモとプチトマトとハムと人参とベビーリーフのサラダ バナナ+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*チキンウプカリ&ポークキーマ(花山椒と胡瓜)の2種盛り チャイ at Caril(池尻大橋) 今年初。やっと行けた。 夜*恵方巻 落花生…

体重 58.6kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ハムトースト ごぼうサラダ/レタス カフェオレ 昼*沖縄料理屋さんのお弁当 おかずを選べるスタイル。 ゴーヤトマト炒めとクーブイリチーとラフテーにした。 夜*タンドリーチキン しめ鯖と人参と胡瓜のサラダ キャベツと松山揚げの味噌汁 サッポロ黒ラ…