朝＊パン サラダ（ベビーリーフ／ハム／ごぼうサラダ／フライドオニオン） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊海老チャーハン at 大阪王将 ゴロゴロ乗ってる半分は海老で半分はニンニク。 夜＊塩鮭 ごぼうサラダ 鶏団子汁（鶏団子／人参／えのき／ほうれ…

朝＊パン 茄子のグリル サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／ごぼうサラダ／すだち／フライドオニオン） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ファミチキ＋バンズ このパン好き。 おやつ＊プリンアラモード アールグレイ at カフェリゼッタ（二子玉川） 季節のフル…

朝＊トースト サラダ（マカロニ／ベビーリーフ／ごぼうサラダ） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ポップコーン ジンジャーエール 夜＊成城石井のサラダ サッポロクラシック トマトジュース トマトジュースはビール後半にレッドアイにした。 体重気にし…

朝＊トースト スコーン半分 コーンポタージュ コーヒー おやつ＊最中 緑茶 昼＊マカロニグラタン 茹でたマカロニに昨日の晩の残りのシチューと シュレッドチーズと粉チーズとバターのせてトースターで焼いた。 おやつ２＊キュイソンルカのサブレカシューナッ…

朝＊トースト＋甘夏マーマレード サラダ（ベーコン／ごぼうサラダ／胡瓜／ベビーリーフ／すだち） カフェオレ 昼＊フジミドウのお弁当 焼きオクラと白茄子のタップナード 博多明太子 高菜漬け 赤ワイン＆白ワイン プリン Hmさんちで昼飲み。 野菜たっぷりの…

朝＊肉まん 生バナナと冷凍バナナのヨーグルトあえ コーヒー 昼＊ぶっかけ釜玉うどん 人参葉のかき揚げ 今日のかき揚げは大成功。パリッパリのサクッサク。 おやつ＊どら焼きマリトッツォ 緑茶 夜＊ハム卵入り葱抓餅 帆立とイカと茄子とピーマンと玉葱のオイ…

朝＊肉まん 人参葉入りチーズオムレツ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ラム野菜春雨スープ 映画の合間にあわてて食べる。熱くて辛かったからむせたりしながら。 おやつ＊台湾蜜芋ソフト 再び。 夜＊鰤の塩焼き＋姜葱醤＋花ゆず サラダチキンとモロヘイ…

朝＊トースト（端っこの薄っぺらいところ） ケーキの残り ベビーリーフとごぼうサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊卵とレバーの定食 at 萬来軒（東松原） sneeuwの展示会の前にデザイナーの雪浦さんがよくインスタに載せてた駅前の中華料理屋さ…

朝＊ハムトースト ベビーリーフとごぼうサラダ 冷たいアスパラのスープ 人参葉添え バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊手羽餃子 冷たいレモンジュレスープ 人参葉添え 手羽餃子はきのうの残り。 おやつ＊ノイエのケーキ色々（巨峰／レモン／ショコラ／…

朝＊トースト 栗のミニカップケーキ 人参葉とクリームチーズ入りオムレツ ベビーリーフ＋クルトン ハム バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊豆乳スープ 鹿港麺茶かき氷 at 黒猫豆花（二子新地） 早めの昼ごはんにシェントウジャンとかき氷。 かき氷はご…

朝＊焼きそばパン かぼちゃのポタージュ カフェオレ 昨日の昼の焼きそばを残しておいたのはこれのため！ 紅生姜なくて見た目がちょっとさびしい。 昼＊雑穀米＋ツブラーユ＋たま昆布＋姜葱醤 卵とほうれん草のスープ 青汁の豆乳割り はちみつヨーグルト ごは…

朝＊ホットドッグ（ハム／ごぼうサラダ／スクランブルエッグ／ベビーリーフ） 梅ジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊焼きそば（豚バラ／人参葉／鰹節／花ゆず） ちくわのマヨパン粉焼き おやつ＊かき氷（ゴルゴンゾーラいちじくソース） at 志膳（神保町） …

朝＊ホットドッグ半分 （ハム／ごぼうサラダ／スライス赤玉ねぎ／サラダほうれん草） トースト半分 洋梨のコンポート＋バナナ＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊ベーコンと花オクラとサラダほうれん草のバター醤油姜葱醤スパゲティ 花オクラは前に天婦羅難しかっ…

朝＊バタートースト ロースハム サラダほうれん草＋スライス赤玉ねぎ＋クルトン＋豆乳ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊天丼 at てんや 久しぶりのてんや。 期間限定の牡蠣トッピングのやつにした。 おやつ＊栗のプチケーキ 栗のひとくち…

朝＊チーズトースト（ピーマン／赤玉ねぎ／ごぼうサラダ／ハム／チーズ） オレンジバゲット バナナ＋ヨーグルト＋洋梨のコンポート カフェオレ はじめてタバスコを最後まで使い切れるかもしれない。 昼＊五目あんかけうどん 豆乳 夜＊ゆかり雑穀おむすび ク…

朝＊トースト 焼きソーセージ サラダほうれん草＋胡瓜の塩もみ＋クルトン＋豆乳ドレッシング バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊鯵の混ぜごはん＋自家製ゆかり かぼちゃの煮物 胡瓜のお茶漬け海苔漬け 冷緑茶 きのうの晩ごはんの残りの鯵のひらきをほぐ…

朝＊ピザ オレンジバゲット サラダ（ベビーリーフ／ハム／クルトン） バナナのヨーグルトがけ コーヒー サラダの上のクルトンはエジプト塩食堂のとなりのパン屋さんのレジ横に「ご自由にどうぞ」でおいてあったもの。お言葉に甘えてひと袋もらった。今時良心…

ミニにしても汁まで全部飲んだらダメという今更な結論。 朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／枝豆／ごぼうサラダ） 焼きソーセージ 洋梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊エジプシャンビビンバ ピーナッツ豆花 at エジプト塩食堂 一日一食こ…

朝＊バタートースト ソーセージとピーマンと舞茸のソテー 洋梨＋シャインマスカット＋ヨーグルト コーヒー ソテーは粉チーズと黒胡椒ふった。 大きかったシャインマスカットの房もこれでおしまい。 洋梨は初物。 昼＊ミニちゃんぽん at リンガーハット ミニ…

朝＊パンチェッタとピーマンのせチーズトースト 舞茸のバターソテー バナナ＋シャインマスカット＋ヨーグルト コーヒー 昼＊甘くないパンと甘いパン アイスコーヒー 本当はマクドナルドにしようと思ってたけど長蛇の列で断念。 パン屋さんのイートインで。 …

朝＊パンチェッタとピーマンのせチーズトースト バナナ＋シャインマスカット＋ヨーグルト コーヒー おやつ＊マリトッツォ 昼＊牡蠣ごはん スーパーの惣菜コーナーのだけど牡蠣たっぷりぷっくりだった。 夜＊ヤンニョムチキン カニカマと胡瓜と人参ともやしの…

朝＊バタートースト サラダ（ベビーリーフ／ジャガイモ／ごぼう／人参） 桃とシャインマスカットのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊かま玉鯖納豆小松菜胡麻うどん 熱々の茹でたて。 焼うどんにしようとしてたら、息子１８歳に焼かないでと言われ。 でも確かに…

朝＊昨日の朝と同じ 昼＊かに玉定食 at 成喜 麻婆豆腐を食べるつもりで入ったけど、日替わりのかに玉が気になって変更。 次こそは麻婆豆腐に！ 夜＊鯖のみぞれ煮＋赤いかいわれ サラダチキンとアボカドとブロッコリーの粗切りわさびドレッシングあえ 厚揚げ…

朝＊ホットドッグ（ハム／ごぼうサラダ／ベビーリーフ） ピスタチオのタルト 桃とバナナとシャインマスカットのヨーグルトあえ コーヒー ピスタチオのタルトは細く切ってPと半分にしたけど、充分だった。濃厚！ 今回の桃は当たり。 昼＊ルーロー飯 豆乳 息子…

朝＊ホットドッグ（サラダチキン／ごぼうサラダ／人参／ベビーリーフ） 桃のヨーグルトがけ コーヒー 最近コーヒー豆を買う店を変えて、そこのがすごくおいしいからカフェオレじゃなくてブラックにしてる。 昼＊牛タンレディース定食 at 青葉 牛タンもハラミ…

朝＊ホットドッグ（サラダチキン／ごぼうサラダ／ベビーリーフ） くるみパン＋キリクリームチーズ デラウェア コーヒー 昼＊パンチェッタとザーサイと長ネギと卵のチャーハン 緑茶 おやつ＊ポテトチップス 夜＊バターナッツかぼちゃのミートソースがけチーズ…

朝＊くるみパン ピスタチオクリームパン パンチェッタとマッシュルームと黒ピーマンのソテー デラウェア コーヒー おやつ＊バナナジュース お土産にするつもりでトッピングをミロにしたのに道中で飲んでしまった。 昼＊バインミー（チキンレバー） 塩卵入り…

朝＊トースト クリームシチュー 桃とブルーベリーのヨーグルトあえ コーヒー 昼＊ハーブ＆ガーリックバターのパン レーズンクリームパン 万願寺唐辛子のグリル 青汁の豆乳割り おやつ＊shi.shi.にぼパン by ビーバーブレッド（馬喰横山） 急に思い立って行っ…

朝＊バタートースト サラダ（サラダチキン／サラダほうれん草／きのこのマリネ／ブロッコリー） バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト コーヒー 昼＊スモークサーモン サーモンフィレ クランベリースカッシュ レモンソフトクリーム IKEAのカフェで。 夜＊クリー…

朝＊梅ジャム＋トースト サラダ（アボカド／サラダほうれん草／キャベツ／きのこのマリネ） バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊スピナッチサンド トマト＆シチリアレモンのグラニータ 涼しい。 おやつ＊チェリーパイ コーヒー at Bubby's い…