朝＊トースト 焼きソーセージ ごぼうと人参と水菜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊揚げ豚ネギだれ定食 夜＊肉うどん（豚肉／小松菜／味玉） 塩キャベツの塩昆布あえ 枝豆 サッポロ黒ラベル 味玉のとろみがベスト。 冷蔵庫から出したてを熱湯…

朝＊ごぼうサラダチーズトースト カフェオレ 昼＊鶏と茄子の揚げ浸し定食 夜＊ドライカレー 揚げシュウマイ 玉ねぎのスープ 冷奴＋おかひじき＋白菜キムチ サッポロ黒ラベル

朝＊トースト 焼きソーセージ クリームチーズとミディトマトと水菜のサラダ 梅ジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊マルサラ弁当 今日もキラキラ。 夜＊豚ともやしと人参の炒め 味玉 枝豆がんもとワカメとおかひじきと水菜のサラダ 焼酎の炭酸水割 おやつ＊ブ…

朝＊マヨコーントマトブロッコリーチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊かき玉そば 夜＊まぐろカツ ポテトフライ ブロッコリーとアスパラと胡瓜のサラダ レモンチューハイ このチューハイは緑の方が好きだ。

朝＊トースト／ロールパン半分 焼きソーセージ ブロッコリーとミディトマトとコーンとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊つけ麺 チャーシュー ブロッコリースプラウト 冷緑茶 いまだ学校が通常営業じゃない高３男子と。 夜＊豚と…

朝＊梅ジャム＋トースト 焼きソーセージ ごぼうと人参とミディトマトとリーフレタスのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊大台湾粥 by カユゾー 遅めの昼ごはんはおかゆにしてみた。 夜＊シュウマイ 青梗菜のオイル蒸し ホタテとブロッコリーとベ…

朝＊ロールパンサンド２種 ●ソーセージ／リーフレタス／ミディトマト ●梅ジャム／クリームチーズ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ポークビンダルー スムージー at よすが舎（池尻大橋） スムージーも手作りっぽかった。 お行儀の良い感じのカレー。 …

朝＊なんだっけ？コンビニで冷たいスープでも買ったんだっけな。。 昼＊牛骨ラーメン 夜＊肉じゃが ホタテと枝豆とミディトマトと大根と人参とフリルレタスのサラダ サッポロ黒ラベル 肉じゃがはケンタロウレシピのフライパンで作るやつで。 ぐずぐずになっ…

朝＊ロールパンサンド（ソーセージ＋ごぼうサラダ／クリームチーズ＋梅ジャム） 青汁の豆乳割 昼＊まぜそば（もやし／ニラ） シュウマイ 冷緑茶 夜＊もやしチャンプルー ホタテと大根とフリルレタスのサラダ 鶏と玉ねぎの甘辛炒め 枝豆 レモンチューハイ 特…

朝＊オニオンチーズトースト 梅ジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊サーモン巻き とろたく巻き 甘海老の唐揚げ 夜＊しゅうまい 秋刀魚の甘酢唐揚げ＋小松菜 冷奴 昨日の残りの惣菜２種 サッポロ黒ラベル たぶん初めてシュウマイ作った。 餃子と同じく冷凍の…

朝＊オニオンチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 玉ねぎたっぷり。 Pの実家からの玉ねぎがまだたくさんある。 昼＊ぶっかけうどん（鯖缶／白菜キムチ／納豆／おかひじき／生卵／小葱） 冷緑茶 鯖缶は中骨入りのが好き。 夜＊よだれ鶏（鶏むね…

朝＊トースト半分 キッシュ半分 ミディトマトとベビーリーフとごぼうと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊冷やし豆乳担々麺 フレンチクルーラー カフェオレ 担々麺的な物３連チャン。 これはミスドで。 夜＊生ビール／レモンハイ／ハイボ…

朝＊トースト ミディトマトとベビーリーフとごぼうと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊汁なし麻婆麺 at シンフウ（高円寺） いやぁ、ここはおいしかった！ 痺れ具合がちょうど良かった。 Noさんと。 夜＊マグロカツ シシトウの揚げ焼き …

朝＊梅ジャム＋トースト ミディトマトとベビーリーフとごぼうと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昨日の晩、梅干しに用に選抜されなかった梅を使ってジャムを作った。 昼＊冷やし担々麺 夜＊水餃子 冷奴＋オクラのだしびたし＋塩もずく＋おか…

朝＊トースト 焼きソーセージ ズッキーニのグリル ベビーリーフとごぼうと人参のサラダ りんごジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊生姜唐揚げ 茄子の揚げ浸し レバニラ by オリジン オリジンの惣菜は全体的に味付けが濃いよな。 夜＊豚バラと厚揚げと玉ねぎ…

朝＊ピタパン トースト半分 焼きソーセージ キリクリームチーズ ベビーリーフと胡瓜のサラダ すいか カフェオレ ピタパン、全然開かなかった。。 おやつ＊さくらんぼのアイス 昼＊山芋焼き 白和え by オリジン 夜＊サーモンすき身丼 クーブイリチー かぼちゃ…

朝＊ミートソースのせクロックムッシュ コーヒー 仕事場に泊まり。 朝早くからやってるコーヒー屋さんとパン屋さんが目の前にあるの良い！ 昼＊しらすと胡瓜のペペロンチーノ いつも混んでるスパゲティ屋さんも日曜昼なのに空いてた。 がんばれー！ 夜＊カレ…

朝＊マヨチーズ玉ねぎトースト ズッキーニのグリル ベビーリーフと人参のサラダ カフェオレ 昼＊鴨南蛮そば ちゃんとした蕎麦屋さんで蕎麦食べるのも久しぶり。 雨の土曜日。仕事場の近くの店。 おやつ＊ギモーヴ ワキガのにおいがするスパイスが入ってて苦…

（体重が・・） 朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／人参／ズッキーニ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ぶっかけそうめん（半田素麺／納豆／つる菜／白菜キムチ） 冷緑茶 Pの実家から送られてきたつる菜を使った。食感が好き。 玉ねぎやジャガイモ…

（記録更新か・・） 朝＊シナモンバターバナナトースト 水菜と人参のサラダ ヨーグルト＋はちみつ カフェオレ 昼＊鶏メンチ定食 おやつ＊コンビニスイーツ byローソン。 夜＊レモン丼 大葉 玉ねぎとニラの味噌汁 サッポロ黒ラベル レモンだれがかかった丼。b…

朝＊トースト＋ミルククリーム ズッキーニのグリル 水菜と人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ポークビンダルーと魚のカレー２種盛り at caril（池尻大橋） ２ヶ月ぶり！ ワクワクする味なんだよなぁ。 また食べられてうれしい。 夜＊塩も…

朝＊トースト ごぼう人参とベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトあえ カフェオレ 昼＊トマトスパゲティと魚のソテー あんまり期待しないで入った店だったけど すごくちゃんとしたやつが出てきてびっくり。おいしかった。 夜＊塩もずくと胡瓜とおかひじき…

朝＊トースト ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ ヨーグルト＋いちごジャム コーヒー 昼＊チキン南蛮定食 Noさんのゴーヤチャンプルーとおかずはシェア。 おやつ＊チェリーパイ 夜＊ヒレカツ定食 ロースカツにすれば良かった。日和ってしまった。 みんなで…

朝＊トースト ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ コーンスープ カフェオレ 昼＊マルサラのお弁当 椎茸と麩のすまし汁 おやつ＊ケーキとスイカ 数ヶ月ぶりに甥っ子と母に会いに。 夜＊串カツ色々 スティック胡瓜 サッポロ黒ラベル 串カツ田中のテイクアウト…

朝＊ミルククリームトースト ベビーリーフと人参のサラダ カフェオレ 昼＊ホルモン定食 生ビール 久しぶりのキラキラの肉でテンションあがって、 仕事中だけどビール飲んでしまった。 夜＊刺身盛り合わせ 肝串 穴子白焼き チキンポテト ホタテとアボカドのサ…

朝＊ごぼうサラダチーズトースト カリフローレのマリネ カフェオレ 昼＊ファミチキ 野菜スープ コンブチャ ファミチキ柿の種ってのが気になったから買ってみたけど、 柿の種とファミチキは混ぜなくていいかな別に。。 夜＊イワシのザンギ 胡瓜の塩昆布あえ …

朝＊クリームチーズトースト ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ カリフローレのマリネ ヨーグルト＋いちごジャム カフェオレ 昼＊おからコロッケ定食 豆腐屋さんの定食。２ヶ月ちょっとぶり。 みんなとも久しぶり。 なんかタイムワープしたみたいな気持ち…

朝＊トースト 焼きソーセージ ごぼうと人参とブロッコリーとベビーリーフのサラダ ヨーグルト＋いちごジャム カフェオレ 昼＊スパチキ アイスコーヒー 夜＊豚と小松菜と玉ねぎのにんにく醤油炒め カリフローレのマリネ ピリ辛胡瓜 ブロッコリーとワカメの味…

朝＊トースト キャロットケーキ ベーコンとズッキーニのソテー カフェオレ 昼＊永谷園の鮭茶漬け 冷水で。 おやつ＊キャロットケーキ 青汁の豆乳割り 夜＊豚とおかひじきの黒酢ナンプラーあえ 厚揚げのニラあんかけ 辛子明太子 エクストラブリュー おかひじ…

体重がガガンとでかく表示されるデザインに変えてみた。 朝＊トースト キャロットケーキ チリコンカン カフェオレ 昼＊ちくわ玉子天冷やしぶっかけうどん byセブンイレブン。 おやつ＊キャロットケーキ 豆乳 夜＊ガパオライス ピリ辛胡瓜 おかひじきとブロッ…