2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧
朝＊梅ジャムトースト きのこのマリネ＋ゆでキャベツ＋サラダチキン 万願寺唐辛子と黒ピーマンのグリル バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト コーヒー 昼＊ドライカレー（粗挽き肉／玉ねぎ／茄子） ブロッコリー 豆乳 野菜は玉ねぎと茄子のハーフ＆ハーフにし…
朝＊トースト サラダ（サラダチキン／サラダほうれん草／ゆでキャベツ） 万願寺唐辛子のグリル 桃のヨーグルトがけ コーヒー サラダチキンは失敗なしのようちゃんレシピで。 昼＊豚骨醤油ぶかっけうどん（ハム／オクラ／半熟ゆで卵） 豆乳 おやつ＊ヨーグル…
朝＊トースト 万願寺唐辛子のソテー キノコのマリネ ベビーリーフ いちじく＋ブルーベリー＋ヨーグルト コーヒー 昼＊ぶっかけそうめん（鮭の中骨缶詰／モロヘイヤ／焼き黒ピーマン／茗荷／すだち） 夜＊豚しゃぶ＋山芋＋ニラだれ 豆腐とコーンとブロッコリ…
朝＊シナモンバターバナナトースト 焼きピーマン コーヒー 昼＊レモンケーキ スパイスケーキ いちじく 青汁の豆乳割り ケーキはbyチリムーロ。 牛乳よりワインと合わせたくなる味だった。 おやつ＊桃 かための。 夜＊まぐろ尾の身の唐揚げ 紫獅子唐の天ぷら …
朝＊トースト＋梅ジャム ハムとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊緑茶チーズケーキ 青汁の豆乳割り ケーキはチリムーロの。 おやつ＊ゴルゴンゾーラのチーズケーキ 緑茶 昼に同じくbyチリムーロ。濃厚でみっしりしてる。 夜＊牛丼…
朝＊トースト サラダ（カリーノケール／ハム／かぼちゃ／アスパラ／ブロッコリー） バナナのヨーグルトがけ コーヒー おやつ１＊ミニパンケーキ アイスコーヒー コーヒーにサービスで付いてくる仕様だった。 Unくんと近況報告会。 昼＊ゆーえん豆花 at 騒豆…
朝＊トースト ハム かぼちゃのサラダ ブロッコリー／アスパラ 巨峰 コーヒー 昼＊アチャーリチキンとラムキーマの２種盛り＋卵のアチャール at Caril ここのカレー食べたあとはいつも身体がリセットされて元気になる気がする。 おやつ＊なし 夜＊焼き餃子 山…
朝＊高加水パン＋梅ジャム パクチーとじゃがいものチャパタ ロールパンサンド（ソーセージ／カリーノケール） 巨峰 コーヒー 昼＊海老とココナッツのカレー＋ブロッコリー＋アスパラ かぼちゃとアーモンドのサラダ 無印のカレー。 おやつ＊ピスタチオクッキ…
朝＊なし 午前中胃の検査でバリウム飲むからー。 昼＊たぬきそうめん（揚げ玉／ほうれん草／すだち） 白だしに粗切りわさび混ぜたのかけた。 検査の間に一旦帰宅。 おやつ１＊塩キャラメルとグラノーラのかき氷 いろんな食感が楽しめて満足度高し。 おやつ２…
朝＊ロールパンサンド２種 ●スクランブルエッグ／ごぼうサラダ ●ソーセージ／カリーノケール ピスタチオのクッキー 巨峰 カフェオレ 昼＊五目あんかけ焼きそば 味玉 炒めた焼きそばの麺に冷凍の中華丼のもと。 おやつ＊ワッフル２個 冷緑茶 オレオ味。 夜＊1…
朝＊ロールパンサンド２種 ●ソーセージ／ごぼうサラダ ●たまごサラダ／カリーノケール バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊バーベキューチキンとガーリックシュリンプのセット ショッピングモールのフードコートで。 濃いけど、毎日こういうの食べてたら…
朝＊じゃがいものガレット マカロニサラダ（胡瓜／コーン／早茹でパスタ） バナナのヨーグルトがけ コーヒー ガレットは先に味付けしとくのを忘れて後から塩と粉チーズとふった。 レモン合うな！じゃがいもにもだけどバターに、かな。 昼＊お茶漬け おやつ＊…
朝＊ごぼうサラダチーズトースト アスパラ＋マヨネーズ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊とり天ちくわ天おろしうどん おにやんまがパルコの地下にあったとは！ 夜＊しめ鯖のサラダ（しめ鯖／じゃがいも／カリーノケール） 茄子とワカメと松山揚げの味噌…
朝＊トースト／キリクリームチーズ ソーセージ 茄子のグリル 桃のヨーグルトあえ／デラウェアの水無月 コーヒー 昼＊塩むすび かりんとう饅頭 檸檬餡 夕＊熟成鮨とつまみ色々 at まるふく（西荻窪） 食べたい時に美味しく食べられる時に食べておこうと贅沢し…
朝＊バタートースト ラタトゥイユ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊魚粉だし肉うどん（豚バラ／ブロッコリー／卵） 青汁の豆乳割り おやつ＊かりんとう饅頭 檸檬餡 軽くトーストして。ほんのちょっと甘いものが食べたい時にちょうどいい大きさ。 夜＊鯖…
朝＊ユヌクレのパン色々 ラタトゥイユ 桃のヨーグルトがけ コーヒー 昼＊アボカドビーフ丼 おいしかったけど、どことなくエサっぽい盛り付け。 おやつ＊梅干し大福 気になってOhさんちへの手土産に。 中は白餡。 この甘塩っぱさ、くせになりそうな味。 夜＊…
朝＊ユヌクレのパン色々 ラタトゥイユ チェダーチーズ コーヒー 昼＊オクラ納豆梅めかぶぶっかけそうめん 緑茶 おやつ＊ポムフリット ようちゃん先生レシピで。 レモン搾るとさっぱりして罪悪感が薄れる。 夜＊鶏とキャベツの炒め ぼっちゃんかぼちゃの煮物 …
朝＊オリーブフォカッチャ マンゴーとピスタチオのパン ラタトゥイユ（茄子／ピーマン／玉ねぎ／トマト／にんにく） バナナと梨のヨーグルトがけ コーヒー きのう作って冷やしておいたラタトゥイユは、 トマト缶を使わずに生トマト（を冷凍しておいたやつ）…
朝＊ユヌクレのパン色々 チェダーチーズ 茄子のグリル バナナのヨーグルトがけ コーヒー 左からレモンとセージ、レモンのブリオッシュ、パイナップルとプルーン。 レモンとセージにはチーズが合いそうだなと思って、 写真にはないけど後からチェダーチーズを…
朝＊イングリッシュマフィン （スモークサーモン／胡瓜／プチトマト／クリームチーズ） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊ツナとピーマンのレモン柚子胡椒スパゲティ Tbさん来訪。 昼は若山曜子さんのフライパンパスタのレシピで。 フライパンひとつでで…
朝＊青汁の豆乳割り 抹茶プリン 手術の前は禁止されてた青汁を再開。 昼＊ソース焼きそば目玉焼きのせ （卵／ソーセージ／キャベツ／ピーマン／モロヘイヤ／白菜キムチ） おやつ＊スナック菓子 ヨーグルト 夜＊わらさの昆布じめ風＋大葉 胡瓜のゆかりあえ 鶏…
朝＊ロールパンサンド２種 ●サラダチキン／プチトマト／胡瓜 ●梅ジャム／クリームチーズ レモンラスク カフェオレ 昼＊ツナゴーヤトマトそうめん ゴーヤのわた焼き 群馬から送られてきたトマトが潰れちゃってたから、すり下ろしてめんつゆに混ぜた。 正解！ …
朝＊ロールパンサンド（ソーセージ／プチトマト／胡瓜） クリームパン 冷製カボチャのポタージュ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊牡蠣のラザニアとクラムチャウダーのセット たぶん前はサラダバーだったのだろう。 おかわり自由のサラダを一回おかわ…
朝＊ロールパンサンド（サラダチキン／プチトマト／ブロッコリー） レモンラスク ヨーグルト カフェオレ 昼＊焼きそば 貝柱と豆腐のうま煮 焼き餃子 水餃子 at 成喜（川崎） やっぱりここんちの味好きだなぁ。 他の人が食べてた四川麻婆豆腐とか広東麺もおい…
朝＊マスタードチキンと万願寺唐辛子のソテー プチトマト バゲット ダノンヨーグルト カフェオレ 昼＊サッポロ一番冷やしレモンラーメン（サラダチキン／青梗菜） おやつ１＊アイスピスタチオオレ おやつ２＊自家製ラスク レモン風味 乾燥させたバゲットに粉…
朝＊バゲット＋クリームチーズ＋カイワレ デニッシュ＋梅ジャム バナナ＋マンゴーヨーグルト カフェオレ おやつ＊ガリガリ君ゴールデンパイン味 昼＊牛丼（牛肉／玉ねぎ／カイワレ） 胡瓜のゆかりあえ 桃 冷緑茶 夜＊ステーキ＋もやしソテー＋ジャガイモソテ…
朝＊納豆 和風野菜炒め 味噌汁 味付け海苔 白米 牛乳 今朝の味噌汁は大根と小葱。 ＊ミルミル 退院。 昼＊冷やし中華（ハム／玉子／もやし／胡瓜／カイワレ） いつもだったらゴマだれを選ぶけど、 さっぱりの醤油だれを選びたい気分だった。 うちへ帰る途中…
寝起きに看護師さんが体重計を持ってきて「今日は体重測定の日です〜」って測ってもらった。1ミリも減ってなかった。てか朝ごはん食べる前でこれだったら、むしろ増えているのでは？（いつもは寝る前の数値） 朝＊擬製豆腐（ってこんな漢字だったのか！） ほ…
朝＊スクランブルエッグ 白菜のおひたし 味噌汁 白米 練り漬物（梅びしお） 牛乳 おやつ＊アイスクリン 午前中ならいいかなと思って。。 昼＊白身魚のムニエル ホワイトソースがけ じゃがいものコンソメ煮 ブロッコリーとプチトマトのサラダ 白米 持参のふり…
朝＊ハムと野菜のソテー ミニサラダ 味噌汁 白米 ふりかけ 牛乳 今朝もふりかけ付き。 おやつ＊カッサータ すべての管が抜けて（抜管の痛みは大袈裟でなく０でびっくり。管の跡も普通の絆創膏でびっくり）シャワーも解禁になったから、久しぶりに頭を洗った…
